Cách cho trẻ ăn dặm 4 tháng tuổi chuẩn nhất

Một số bé có tốc độ phát triển nhanh hơn hoặc ít bú sữa mẹ hơn có thể đòi ăn dặm sớm hơn khi mới 4 tháng tuổi. Điều khiến mẹ lo lắng nhất chính là trẻ 4 tháng tuổi ăn dặm như thế nào để không ảnh hưởng đến bộ máy tiêu hóa cũng như đảm bảo cho sự phát triển.

Khi nào bé đã sẵn sàng ăn dặm?

Bắt đầu ăn dặm là giai đoạn rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh. Do đó, mẹ chỉ nên cho bé ăn dặm sớm trước 6 tháng tuổi khi nhận thấy bé đã sẵn sàng với những dấu hiệu như sau:

• Trẻ đã có thể ngồi một cách vững vàng
• Đòi bú liên tục, dường như sữa không đáp ứng đủ nhu cầu ăn của bé
• Thích thú khi nhìn thấy người khác ăn hoặc “thèm” khi được bố mẹ mớm thức ăn
• Luôn tóp tép miệng, đưa lưỡi từ bên này sang bên kia

Không nên vì bất kỳ lý do gì như mẹ hết sữa, bận đi làm… mà buộc cho bé ăn dặm sớm trước 4 tháng tuổi và khi bé không có những biểu hiện “đòi” ăn sớm. Vì ăn dặm quá sớm có thể sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như sự phát triển của bé.

Trẻ 4 tháng tuổi ăn dặm như thế nào?

Ăn dặm là giai đoạn quan trọng đầu tiên sau khi sinh, đánh dấu sự phát triển của bé. Thời điểm này, mẹ thường tìm hiểu rất nhiều phương pháp ăn dặm từ kiểu truyền thống. Hoặc kiểu Nhật hoặc kiểu Tây cho đến tất cả những công thức chế biến… Cho dù áp dụng theo cách thức gì thì mẹ vẫn nên đảm bảo những nguyên tắc khi cho trẻ ăn dặm. Dưới đây là 4 nguyên tắc quan trọng mẹ cần nhớ:

1. Cho trẻ ăn từ loãng cho đến đặc

“Thức ăn” đầu tiên của trẻ sơ sinh chính là sữa mẹ hoặc sữa công thức. Vì vậy, để bé tập thích nghi với quá trình ăn dặm bạn nên cho bé ăn từ loãng đến đặc.

Thức ăn loãng sẽ giúp bé dễ ăn hơn, không bị nghẹn đồng thời hệ tiêu hóa cũng không phải làm việc quá nhiều. Khi đã quen dần mẹ có thể tăng độ đặc của thức ăn lên, sau đó tiếp tục tập cho bé ăn thô, hạt lợn cợn và dần dần đến ăn cơm.

2. Ăn từ ít đến nhiều

Thời gian đầu mẹ nên cho bé ăn 1 muỗng và 1 bữa mỗi ngày, sau đó tăng dần về số lượng thức ăn cũng như số bữa ăn. Đây chỉ mới là giai đoạn tập ăn dặm nên mẹ không cần quá quan tâm đến việc con ăn nhiều hay ăn ít. Hơn nữa, nếu ép ăn, lượng thức ăn quá nhiều sẽ khiến trẻ khó tiêu gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

3. Chọn thực phẩm ăn dặm

Thực phẩm là nguồn cung cấp dinh dưỡng cho bé một cách đầy đủ và phong phú nhất. Do vậy, khi cho bé ăn dặm mẹ nên đảm bảo đầy đủ 4 nhóm chất cần thiết:

• Chất bột đường: Bột gạo, hạt ngũ cốc các loại…
• Chất đạm: Thịt, cá, trứng, sữa, đậu…
• Chất béo: Các chất béo lành mạnh như dầu cá hồi, dầu ô-liu, dầu đậu nành…
• Vitamin và khoáng chất: Gồm các loại rau xanh, trái cây, củ quả…

4. Ăn từ bột ngọt sang bột mặn

Nhằm giúp trẻ dễ dàng thích nghi với việc ăn dặm. Tốt nhất lúc mới bắt đầu tập ăn mẹ nên cho con ăn bột ngọt (tự làm bột ăn dặm, củ quả xay nhuyễn trộn với sữa mẹ hay sữa công thức). Hoặc các loại bột sữa làm sẵn có bán trên thị trường. Bởi thức ăn này có hương vị gần giống với sữa mẹ nên bé sẽ thích thú hơn.

Sau một khoảng thời gian mẹ tiếp tục cho bé ăn thêm bột mặn. Với các thực phẩm tươi sống như thịt, cá, tôm, trứng… để có nhiều chất dinh dưỡng hơn. Bên cạnh đó, bạn nên quan sát có thể có thực phẩm nào đó làm bé bị dị ứng thì không nên cho con ăn nữa.

Trường hợp nếu bé không thích thực phẩn này thì bạn nên chuyển sang thực phẩm khác, đợi vài ngày rồi thử lại cho bé ăn. Có như vậy mới khuyến khích trẻ ăn được nhiều loại thực phẩm khác nhau. Bên cạnh đó, mẹ nên kết hợp cho trẻ ăn hoặc uống bổ sung thêm các loại nước ép trái cây nhằm giúp bổ sung vitamin C, tăng cường sức đề kháng.

Trong giai đoạn này sữa mẹ vẫn là nguồn thức ăn chính của trẻ do đó, mẹ vẫn nên cho bé bú thường xuyên. Không kiên quyết bắt ép bé ăn dặm quá nhiều mà làm giảm lượng sữa cần thiết mỗi ngày.