Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi tốt nhất là như thế nào. Có nhiều bé bắt đầu ăn dặm khi mới 5 tháng tuổi. Vì vậy, khi lựa chọn các món ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi đòi hỏi mẹ phải chọn lựa các loại thực phẩm một cách kỹ càng.
Làm sao để bé có một thực đơn tốt nhất, hoàn hảo nhất. Hãy cùng Singlemum khám phá 6 món ăn dặm điển hình cho bé 5 tháng tuổi nhé.
– Tại sao lại phải cho bé ăn dặm?
Các chuyên gia về dinh dưỡng cho rằng, thời điểm bé từ 4- 6 tháng chính là thời điểm thích hợp nhất để cho bé ăn dặm. Khi mà hệ tiêu hóa của bé đã dần được hoàn thiện.
Thêm vào đó, việc cho bé ăn dặm sẽ giúp bé làm quen dần với các loại thực phẩm khác ngoài sữa mẹ, bé ăn thô tốt hơn đồng thời cung cấp cho bé thêm các nguồn dinh dưỡng thiết yếu khác ngoài sữa mẹ đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của bé.
– Tại sao phải xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé?
Xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi là điều rất quan trọng, việc này sẽ giúp mẹ đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé, giúp bé dễ dàng làm quen với ăn dặm và hành trình ăn dặm sẽ thành công hơn.
Mẹ cần xây dựng cho bé một thực đơn ăn dặm khoa học, dựa trên các tiêu chí rõ ràng vì mỗi bé sẽ có nhu cầu và khẩu vị khác nhau.
Cũng trong hành trình ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi, hãy luôn đa dạng hóa các loại thức ăn cho bé bằng cách lựa chọn linh hoạt các món ăn đồng thời thường xuyên thay đổi các món cháo ăn dặm của bé sẽ giúp bé không bị ngấy.
– Dấu hiệu cho thấy bé 5 tháng tuổi có thể ăn dặm
Nếu bé nhà mình được 5 tháng tuổi và có những dấu hiệu dưới đây cho thấy bé đã thể ăn dặm được rồi đó.
- Bé nhai tóp tép mỗi lúc rảnh rỗi
- Bé tỏ ra thích thú với các món ăn khi nhìn thấy người lớn ăn. Bé sẽ đùn lưỡi liên tục, đây là thời điểm bé có thể tự ngồi khá vững rồi.
- Mặc dù mới được bú mẹ cách đó không lâu, bé vẫn đòi bé mẹ nữa. Điều này cho thấy nhu cầu về dinh dưỡng của bé đã tăng lên.
- Giấc ngủ bị ngắt quãng khi bé đòi ăn.
Mặc dù bé nhà mình mới được 5 tháng tuổi. Tuy nhiên, nếu có các biểu hiện này thì mẹ có thể tập cho bé ăn dặm ngay từ thời điểm này nhé.
Các món cháo ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi
Để chuẩn bị tốt nhất cho giai đoạn bắt đầu ăn dặm của bé, mẹ có thể tham khảo các món cháo ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi phổ biến dưới đây:
1. Món cháo gạo bí đỏ
Với thành phần chứa nhiều muối khoáng và vitamin…Bí đỏ được đánh giá là một loại thực phẩm rất tốt cho quá trình ăn dặm của bé. Món cháo bí đỏ sẽ giúp bé lơn nhanh và khỏe mạnh hơn.
Cách nấu cháo ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi: Cháo trắng đã được nấu chính, xay nhuyễn hoặc rây nhuyễn. Bí đỏ mẹ đem gọt vỏ, bỏ ruột, thái nhỏ rồi đem luộc chín hay hấp đều được.
Đem xay nhuyễn hoặc rây nhuyễn bí và pha với một chút nước để tạo ra một hỗn hợp sền sệt. Cuối cùng là trộn cháo trắng với hỗn hợp bí đỏ vậy là xong.
2. Món cháo cà chua
Cà chua có chứa nhiều vitamin A và C để bé có một đôi mắt khỏe mạnh và một trí tuệ tốt hơn.
Cách nấu món cháo cà chua: Cà chua đã được trần qua nước sôi đem bóc vỏ và bỏ hạt rồi cho vào nồi nước dùng tới khi nào cà chua chín nhừ.
Lọc lấy cà chua và đem trộn với cháo trắng đã được rây nhuyễn hoặc dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn là thành món cháo cà chua rất tốt cho bé.
3. Món cháo sữa bánh mỳ
Chọn một 1 lát bánh mỳ sandwich đem bỏ góc cứng và xe nhỏ rồi đem đun tới khi chín nhừ rồi mẹ rây mịn. Hòa bánh mỳ với sữa mẹ hay sữa công thức pha theo đúng tỷ lệ quy định là đã xong món cháo bánh mỳ. Đợi cháo nguội tới nhiệt độ thì có thể cho bé ăn.
4. Món cháo táo cho bé 5 tháng ăn dặm
Đây là món cháo ăn dặm vô cùng đơn giản cho các mẹ. Cháo trắng được kết hợp với vị tạo sẽ trở thành một món cháo ăn dặm tuyệt vời cho bé. Kích thích vị giác của bé phát triển tốt hơn.
Cách nấu món cháo ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi: Cháo trắng đã được rây mịn đem trộn với nước táo nguyên chất rồi làm nóng cháo
5. Món cháo khoai lang và táo
Thành phần dinh dưỡng có trong khoai lang chứa nhiều vitamin A, E, canxi…rất tốt cho mắt, bé phát triển chiều cao và trí tuệ tốt hơn. Ngoài ra, khoai lang còn bổ sung chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé, hạn chế chứng táo bón.
Đem kết hợp món cháo khoai lang với táo sẽ tạo thành một món cháo ăn dặm tuyệt vời cho bé 5 tháng tuổi.
Cách nấu món cháo ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi: Khoai lang đã được làm sạch đem luộc chín rồi rây nhuyễn. Cho thêm một chút nước táo nguyên chất theo tỷ lệ 2 thìa khoai và 5 thìa nước táo để tạo thành một hỗn hợp sánh mịn vậy là xong món cháo táo khoai lang.
6. Món súp khoai tây
Khoai tây sau khi đã được làm sạch, mẹ đem hấp hay luộc chín đều được. Đem xay nhuyễn rồi cho thêm một chút nước dùng vậy là đã xong món súp khoai tây.
Lưu ý: Để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe của bé, mẹ nên chọn củ khoai tây tươi, không bị mọc mần, không bị thâm đen.
Một số nguyên tắc về dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi ăn dặm
– Mẹ hãy tìm hiểu kỹ về ăn dặm, thực phẩm, cách nấy và xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé trước khi cho bé ăn dặm bữa đầu tiên để bé có thể dễ dàng làm quen với thực phẩm khác không phải là sữa mẹ.
– Đây chỉ là bước khởi đầu của hành trình ăn dặm, bé mới chỉ bước đầu làm quen với các loại thực phẩm khác. Ngoài ra, giá trị dinh dưỡng mà bé có được từ những bữa ăn dặm này không phải là quá lớn. Vì vậy, không nên ép bé ăn mà hãy để bé ăn theo nhu cầu. Hãy luôn đảm bảo bé được bú mẹ đầy đủ trong giai đoạn này.
– Hãy tập cho bé bắt đầu với thức ăn loãng tới đặc dần, ăn từ ít tới nhiều.
Kết luận: Trước khi bé tập ăn dặm, mẹ cần tìm hiểu kỹ càng các kiến thức về ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi để đảm bảo có thể đáp ứng được hết các nhu cầu về dinh dưỡng một cách an toàn cho bé trong giai đoạn này. Ngoài việc tìm hiểu về thực đơn ăn dặm, cách nấu các món ăn dặm thì mẹ cũng nên có một lịch ăn dặm cụ thể để bé biết được rằng, đâu là thời điểm mà mẹ sẽ cho bé ăn.
- Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi thời kỳ mới bắt đầu
- Tập cho bé ăn dặm kiểu Nhật như thế nào?
- Ăn dặm theo mùa cho bé
Để có thêm các kiến thức về ăn dặm trong suốt hành trình ăn dặm của bé. Hãy theo dõi chuyên mục ăn dặm thường xuyên để được cập nhật những kiến thức về ăn dặm mới nhất.
singlemum tổng hợp
