Dinh dưỡng cho trẻ trong năm đầu đời


Singlemum – Dinh dưỡng cho trẻ bằng Sữa mẹ hay Sữa công thức? Tổ chức Y tế Thế giới (WTO) và các chuyê gia y tế đều cho rằng nuôi con bằng sữa mẹ là “tiêu chuẩn vàng” trong việc nuôi dưỡng trẻ sơ sinh – dựa trên những lợi ích về sức khỏe đối với cả bé và mẹ.

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sức khỏe, sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tất cả trẻ em cần được nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu tiên, tiếp tục cho bú mẹ đến 18 – 24 tháng tuổi cùng với việc cho ăn bổ sung (ăn dặm) hợp lý.

Dinh dưỡng cho bé sơ sinh phát triển tốt

Từ 0 đến 6 tháng tuổi, bé chỉ biết bú ti, do đó sữa mẹ hoặc sữa công thức là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất đối với bé

Một số cách chế biến hoa quả dinh dưỡng cho bé

Trước khi quyết định cho bé bú sữa mẹ hay sữa công thức (sữa bình), chúng ta nên lưu ý đến những điểm khác nhau giữa hai loại sữa này:

SỮA MẸ

SỮA CÔNG THỨC

Thành phần dinh dưỡng của sữa mẹ thay đổi trong suốt mỗi lần cho bé bú

– Bé càng bú nhiều thì cơ thể người mẹ càng sản xuất nhiều sữa

– Các kháng thể và tế bào sống trong sữa mẹ có thể giúp trẻ phòng, chống một số bệnh nhiễm khuẩn

– Sữa mẹ có kháng thể nên có tính bảo vệ nhiều hơn với các bệnh nhiễm khuẩn như viêm dạ dày, ruột

– Trong sữa mẹ có axit béo DHA và ALA, là thành phần thiết yếu cho sự phát triển não bộ và thị giác

– Sắt trong sữa mẹ dễ hấp thu hơn trong sữa công thức

– Bé bú sữa mẹ không dễ bị cho ăn quá nhiều vì sữa mẹ được cung cấp theo đòi hỏi của bé

– Sức khỏe, chế độ ăn, trậng thái tinh thần của người mẹ, thuốc chữa bệnh ha rượu bia đều có thể gây ảnh hưởng lên sữa mẹ

– Sữa mẹ giúp bé giảm nguy cơ hen phế quản, chàm, các dị ứng khác và tình trạng bất dung nạp sữ bò sau này

– So với các bé được nuôi bằn sữa công thức, bé bú sữa mẹ ít mắc phải các bệnh rối loạn từ nhiễm trùng ta, viêm đại tràng (viêm ruột kết), đến tiểu đường, những rối loạn miễn dịch, hội chứng đột tử ở trẻ nhũ nhi (SIDS) và ung thư bạch huyết

– Sữa mẹ luôn có sẵn cho dù người mẹ đang ở đâu, và luôn ở nhiệt độ thích hợp.

– Cho bé bú sữa mẹ không đòi hỏi thời gian chuẩn bị sữa hoặc các dụng cụ chuyên biệt (trừ khi bạn hút, nặn sữa ra)

– Trong thời gian đầu, bé được nuôi bằng sữa mẹ sẽ cần bú mỗi hai đến ba tiếng một lần (8 – 12 cữ sữa mỗi ngày)

– Sữa mẹ thì … miễn phí

– Cho bé bú mẹ đem đến nhiều lợi ích cho người mẹ. Quá trình tạo sữa tiêu tốn nhiều calo nên có thể giúp bạn lấy lại mức cân nặng tước khi mang thai một cách nhanh chóng. Ngoài ra, cho con bú sữa mẹ cũng giúp ngăn ngừa ngu cơ tiến triển một số rối loại, như ung thư vú, ung thư buồng trứng…

– Mẹ là người duy nhất có thể cho bé bú, trừ khi chọn cách hút, nặn sữa ra. Trong trường hợp đó, chồng bạn hoặc người khác có thể giúp cho bé bú

– Sữa công thức luôn luôn chứa các chất dinh dưỡng giống nhau trong các lần bé bú

– Bạn có thể ước lượng nhu cầu của con.

– Sữa công thức không chứa các kháng thể và tế bào sống có khả năng bảo vệ.

Sữa công thức có thể là nguồn gây nhiễm khuẩn nếu nguồn nước pha sữa bị ô nhiễm hoặc bình sữa không sạch.

– Chỉ một số sữa công thức có chứa những axit béo này

– Tất cẩ các loại sữa công thức đều chứa vitamin B12 – chỉ tìm thấy tự nhiên trong thực phẩm có nguồn gốc từ động vật. Do đó, nếu bạn là người ăn chay, bé sẽ ít có khả năng bị thiếu vitamin B12

– So với sữa ẹ thì sữa công thức chứa nhiều sắt và vitamin K, vốn cần thiết cho sự đông máu.

– Bé bú sữa công thức dễ bị cho bú quá no vì những nguời chăm sóc thường cố cho bé bú càng nhiều càng tốt

– Chất lượng sữa công thức không bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn hay tình trạng sức khỏe của người mẹ.

– Sữa công thức vẫn chưa chứng minh được công dụng có thể hạn chế nguy cơ mắc phải các rối loạn này

– Sữa công thức cần được pha, trữ mát và ấm trước khi cho bé bú

Sữa công thức luôn đòi hỏi phải tốn thời gian cho việc rửa sạch, tietj trùng các dụng cụ pha sữa và cũng mất không ít thời gian cho việc pha sữa

– Mất từ ba đến bốn tiếng đồng hồ thì sữa công thức  mới tiêu hóa được trong dạ dày củ trẻ sơ sinh. Do đó, bé bú sữa công thức bú thưa hơn các bé bú sữa mẹ.

-Bạn phải bỏ ra không ít tiền mua sữa công thức cho con mình.

-Không giống như việc cho bé bú mẹ, cho bé bú sữa công thức không mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cũng như không có tác dụng giúp người ẹ nhanh lấy lại vóc dáng.

– Ai cũng có thể cho bé bú, giúp mẹ có nhiều thời gian hơn cho bản thân, ngủ nghỉ hoặc đi làm lại mà không cần phải vắt sữa để dành.

Singleum tổng hơp

Gửi phản hồi