Những lưu ý cho mẹ bầu uống nước dừa khi mang thai



Singlemum – Mẹ bầu uống nước dừa khi mang thai có tốt không, là câu hỏi mà rất nhiều mẹ bầu đang muốn biết câu trả lời? Vì thường dân gian nói nước dừa rất tốt cho thai nhi? Cùng tìm hiểu ngay vấn đề này và biết được rằng, cần chú ý gì khi uống nước dừa khi đang mang thai nhé bạn.

Đối với các mẹ bầu đến tháng thứ 4 là có thể uống nước dừa. Tuy nhiên, đối với những mẹ mà mắc bệnh tiểu đường hay nhiều nước ối việc uống nước dừa cần hạn chế. Với 3 tháng đầu mang thai cũng có thể uống nhưng không được uống một cách thường xuyên, đặc biệt không được uống khi lạnh bụng hoặc cơ thể cảm thấy mệt mỏi.

Các mẹ bầu thường có những sai lầm trong việc nghĩ uống nước mía liên tục giúp con họ được sạch sẽ, tăng cân hay uống nước dừa để con được sinh ra trắng trẻo,…Nhưng họ không biết rằng việc làm này giúp cho họ tăng cân lên mà thực ra con họ vẫn như vậy, thậm trí uống quá nhiều nước dừa có thể gây đa nước ối, có thể mất con. Đối với cá mẹ mà lần đầu tiên mang thai cần phải tỉnh táo và nên biết chọn lọc các thông tin và cách tốt nhất là nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi có quyết định ăn bất cứ món gì mà mình không chắc chắn ăn toàn nhé.

1. Trong 3 tháng đầu có nên uống nước dừa không?

Những lưu ý cho mẹ bầu uống nước dừa khi mang thai

Trong 3 tháng đầu các bà bầu có thể uống nước dừa. Nhưng phải quan tâm đến 2 câu hỏi khi nào thì cần uống? và uống với lượng bao nhiêu?. Cái gì quá cũng không tốt, các bà bầu nên tìm hiểu và tham khảo ý kiến của bác sỹ là cần phải uống bao nhiêu và vào thời gian nào trong 3 tháng đầu.

Các bạn tham khảo các thông tin trên mạng nhưng cũng không nên tin hoàn toàn mà cần phải phân tích và chọn các thông tin đáng tin cậy tránh tình trạng khi đọc được bài báo với tiêu đề “uống nước dừa mẹ có thể làm các mẹ sảy thai” mà sợ không dám uống nước dừa. Điều này có lẽ sẽ là một thiệt thòi lớn cho các mẹ và bé trong bụng bởi uống nước dừ a trong thời kỳ mang thai mang lại nhiều chất dinh dưỡng cho các mẹ và bổ sung chất điển giải cho cơ thể.

Thành phần của nước dừa chứa nhiều clorua, kali, magie, đường, muối, và protein. Cùng với các thành phần như vậy, uống nước dừa khi mang thai giúp điều chỉnh huyết áp, và cung cấp các chất điện giải cho các mẹ khi bị tiêu chảy, giúp bộ hóa của các mẹ tốt hơn, các mẹ nên uống bởi trong thời kỳ mang thai các mẹ thường xuyên cảm thấy đầy bụng, hay bị táo bón. Như vậy, uống nước dừa không chỉ là liều thuốc tốt trị táo bón, đầy bụng mà còn cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Không chỉ vậy, khi uống nước dừa axit lauric trong dừa đi vào cơ thể sẽ được chuyển hoá thành monolaurin, có ý nghĩa trong việc chống lại các vi rút, vi khuẩn có lớp vỏ lipit; kháng nấm giúp như vậy có thể bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh viêm nhiễm và tăng cường hệ miễn dịch.

Như vậy, uống nước dừa có rất nhiều lợi ích cho các mẹ bầu, vì vậy bác sỹ luôn khuyên các mẹ bầu nên uống chúng với lượng vừa đủ để tạo điều kiện tốt nhất cho bé phát triển.

2. Khi mang thai uống nước dừa bao nhiêu là đủ cho các mẹ bầu?

Những lưu ý cho mẹ bầu uống nước dừa khi mang thai

Như vậy, các mẹ đã biết được thành phần và tác dụng của nước dừa. Tuy nhiên, khi nào thì uống nước dừa và uống với lượng bao nhiêu là đủ? đây là 2 câu hỏi mà mẹ bầu nào cũng rất băn khoăn.

Uống bao nhiêu dừa một ngày là đủ cho các mẹ bầu?

– Các mẹ bầu bình thường, nghĩa là không mắc bệnh như thừa cân khi chưa có bầu hoặc bệnh tiểu đường, theo các chuyên gia thì uống 3 – 4 lần một tuần là đủ. Có rất nhiều các mẹ chia sẻ rằng việc uống nước dừa có thể giúp bé của họ trắng hơn. Về mặt khoa học mà nói, nước dừa chứa rất nhiều đường, uống nước dừa hàng ngày có thể là nguyên nhân tăng nguy cơ mắc các bệnh về tiểu đường, vượt cân đặc biệt là khi mang thai 3 tháng đầu chưa cần tăng cân nhiều… Chính vì vậy mẹ bầu chỉ nên uống 3 – 4 lần/tuần hoặc 100 – 150ml/ngày.

Mang thai đến tháng mấy là có thể uống nước dừa được?

Mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước dừa

Các mẹ nên uống nước dừa nhiều vào 3 tháng giữa tháng 3,4 và 5 sau đó giảm dần từ các tháng tiếp theo. Nhiều mẹ băn khoăn và đã gửi những câu hỏi như ” Em mới mang thai được 2 tháng có nên uống nước dừa hay không? và uống như thế nào là đủ? và đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé”. Các mẹ hoàn toàn yên tâm. Khi uống nước dừa ở các tháng đầu tiên cũng mang lại dinh dưỡng và không ảnh hưởng đến thai nhi. Người ta khuyên là hạn chế uống nước dừa trong những tháng đầu tiên vì nước dừa có tính hàn, dễ gây lạnh bụng và ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.

Trong 3 tháng đầu các mẹ thường phải chịu đựng các cơn ốm nghén, vì vậy uống nước dừa có thể làm trầm trọng thêm. Vậy nên tốt nhất là uống nước dừa từ 3 tháng giữa trở đi và nếu mẹ thèm quá thì 3 tháng đầu uống cũng được, chỉ có điều là hạn chế số lần đi và chỉ uống khi người thấy khỏe. Không uống khi người thấy mệt mỏi, lạnh bụng.

3. Các mẹ bầu uống nước dừa như thế nào cho tốt?

Mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước dừa

– Việc uống nước dừa trước khi đi ngủ có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của các mẹ.

– Không nên uống nước dừa sau khi tập thể dục, khi vừa mới đi làm về hoặc khi mà cơ thể cảm thấy mệt mỏi vì điều này sẽ làm cho cam mẹ dễ cảm thấy đột ngột.

– Uống nước dừa có công dụng làm trong và nhiều nước ối, vì vậy đối với những mẹ nhiều nước ối chỉ nên uống một lượng vừa đủ trong 3 tháng giữa và những tháng cuối thì không được uống.

– Các mẹ thường xuyên đi xét nghiệm nước tiểu và khám định kỳ để được tư vấn chế độ ăn hợp lý hơn tốt cho cả mẹ và bé và đặc biệt trước khi mang thai bạn cần đi xét nghiệm nước tiểu xem có bị tiểu đường không? bởi đối với mỗi người, mỗi cơ địa khác nhau nên có những thứ tốt với họ nhưng không tốt với bạn.

– Các mẹ thường có suy nghĩ là uống nước dừa để cho con trắng, nhưng điều này thực sự là khó. Như đã biết nước da của bé đã được quy định bởi các sắc tố gen của ba, mẹ. Vì vậy, các mẹ nếu có suy nghĩ cố gắng uống thật nhiều nước dừa để con trắng thì nên tìm hiểu thông tin thêm. Không nên ép mình như vây, dẫn đến uống quá nhiều, cũng không tốt.

– Chú ý khi uống nước dừa, khi mở nắp nước dừa thì cần uống hết luôn, không nên để tủ lạnh ngày hôm sau uống hoặc không nên để lâu hoặc mở nắp đi mở nắp lại quá nhiều lần. Vì khi để quá lâu ngoài không khí có thể sẽ làm biến chất trong nước dừa.

– Trên thị trường có rất nhiều cửa hàng dừa, và hầu hết họ đều ngâm chúng trong thuốc tẩy để trắng và bảo quản nên các mẹ cần lưu ý trong việc trọng dừa, tránh tình trạng xấu xảy ra.

– Có thể kết hợp nước dừa và các sản phẩm tương tự như nước cốt dừa.

Singlemum tổng hợp