Thẻ: kiêng cữ sau sinh

  • Kiêng cữ sau sinh mổ nghiêm ngặt mẹ cần lưu ý

    Kiêng cữ sau sinh mổ nghiêm ngặt mẹ cần lưu ý

    Kiêng cữ sau sinh mổ là cần thiết, thậm chí có một số vấn đề phải tuân thủ nghiêm ngặt hơn sinh tự nhiên để vết thương sinh mổ mau lành đồng thời không ảnh hưởng đến quá trình chăm sóc bé cưng.

    cơ thể người sản phụ rất yếu, đặc biệt đối với những sản phụ sinh mổ, có muôn vàn điều phiền toái như phải đặt ống thông tiểu, đi lại bất tiện, đó là còn chưa kể cơn đau của vết mổ. Việc phải đối mặt với nhiều rắc rối khiến một số mẹ dường như quên những điều cần kiêng cữ sau sinh mổ.
    >> Bà đẻ kiêng gì: 10 kiêng cữ sau sinh bất cứ bà đẻ nào cũng cần biết

    Những việc cần kiêng cữ như kiêng tắm nước lạnh, kiêng nằm nhiều, kiêng ăn no chắc hẳn không phải mẹ sinh mổ nào cũng biết. Hãy tham khảo ngay 7 việc cần kiêng cữ sau sinh mổ dưới đây, các mẹ nhé!

    1. Ăn quá no

    Trải qua quá trình chuyển dạ vất vả sau đó là gây tê màng cứng rồi khoảng thời gian bác sĩ mổ lấy bé yêu, sản phụ thường cảm thấy rất đói sau sinh. Đó là lý do mà nhiều mẹ ăn nhiều.

    Ăn quá no sẽ ảnh hưởng tới vết mổ của mẹ

    Kiêng cử sau mổ

    Tuy nhiên, điều này là không nên. Trong quá trình mổ, thành ruột và thành dạ dày bị tác động dẫn đến bị ức chế và hoạt động không hiệu quả, đó là lý do các mẹ sinh mổ không nên vội vàng ăn quá no. Điều này sẽ khiến thức ăn bị tích tụ trong dạ dày và ruột, dẫn đến không tiêu hóa được, dễ gây ra tình trạng táo bón, đầy hơi.

    Theo các bác sĩ, mẹ nên nghỉ ngơi khoảng 6 giờ đồng hồ sau sinh, và nên bắt đầu với thức ăn loãng như cháo hoặc xúp. Sau 2 đến 3 ngày, khi hệ tiêu hóa đã hoạt động bình thường, có thể ăn cơm.

    2. Tắm nước lạnh

    Đây là một trong những kiêng cữ sau sinh cho cả mẹ sinh thường và sinh mổ. Lúc này cơ thể người sản phụ rất yếu, lại rất dễ nhiễm trùng, nhiễm lạnh. Vì vậy cần tuyệt đối kiêng tắm nước lạnh cũng như uống nước đá mà nên vệ sinh cơ thể bằng nước ấm. Trong quá trình vệ sinh cơ thể, tránh làm ướt vết thương.

    Tắm nước lạnh

    Cách kiêng cữ sau sinh: Chuyện tắm gội xưa và nayCách kiêng cữ sau sinh phụ thuộc vào hoàn cảnh sống, văn hóa của vùng miền. Tuy nhiên, mẹ cũng cần tìm hiểu để áp dụng hài hòa tiến bộ khoa học vào góc nhìn truyền thống để mang lại sự thoải mái cho cả mẹ và bé.

    3. Không vận động

    Mỗi lần sinh con là một lần cơ thể mẹ “lột xác”. Đó là cách ví von của dan gian xưa. Qua đó cũng thấy, sức khỏe của mẹ mới đầu thường rất yếu. Mẹ cần được nghỉ ngơi nhiều hơn để nhanh chóng phục hồi.

    Tuy nhiên các bác sĩ luôn khuyên mẹ tránh nằm một chỗ quá nhiều mà cần kết hợp với đi lại, vận động nhẹ nhàng. Vì nếu nằm quá lâu, không xoay trở, nước ối sẽ bị tích tụ ở tử cung, dễ bị dính ruột… Vận động tay chân một cách nhẹ nhàng để máu lưu thông tốt hơn.

    4. Tránh nằm ngửa

    Đối với mẹ sinh mổ, tư thế nằm sau sinh rất quan trọng. Mẹ nên tránh nằm ngửa khiến vết mổ bị ảnh hưởng. Trong vòng 6 giờ đâu tiên, cơ thể mẹ vẫn còn bị ảnh hưởng mởi thuốc gây tê màng cứng, mẹ nên nằm thẳng duỗi người, không kê gối để tránh đau đầu.

    Nằm ngửa sẽ làm vết thương lâu lành, mẹ nên nằm nghiêm sau 6 giờ sinh

    Không nên nằm ngửa

    Sau đó nằm nghiêng sang một bên và đặt một cái gối sau lưng sao cho cơ thể hợp thành với giường một góc 20-30 độ. Tư thế này sẽ giúp mẹ bớt đau hơn nhiều so với nằm ngửa do nó sẽ giảm tối đa những va chạm không cần thiết tạo nên những cơn đau của mẹ.

    5. Kiêng làm việc sớm

    Khi sản phụ làm việc quá sớm, sẽ không có thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe. Bởi vậy, cần kiêng cữ những công việc nặng nhọc như mang vác đồ vật quá nặng, với đồ ở trên cao, làm việc quá sức.

    6. Kiêng ăn thức ăn tanh và dầu mỡ

    Các thực phẩm tanh như cá, ốc… có thể làm cho vết thương lâu lành hơn. Thực phẩm nhiều dầu mỡ cũng là những món người mẹ cần kiêng vì sau sinh dạ dày và ruột hoạt động kém.

    Ngoài ra, mẹ cần cẩn trọng khi sử dụng các loại thực phẩm như bắp cải, cải trắng, dưa hấu… để tránh ảnh hưởng không tốt đến quá trình tiêu hóa. Rượu, trà, cà phê hay các loại gia vị đậm mùi như cà ri, hành tỏi cũng là những món người mẹ không nên ăn, vì chúng sẽ ảnh hưởng đến sữa mẹ.

    kiêng thức ăn tanh và dầu mỡ
    Kiêng thức ăn tanh và dầu

    Sau sinh mổ nên ăn gì?Chế độ dinh dưỡng sau khi sinh cực kỳ quan trọng, nhất là với mẹ sinh mổ. Làm sao để nhanh chóng hồi phục và có sữa cho con bú? Bạn có thể tham khảo những thông tin về nguyên tắc ăn uống dành cho mẹ sinh mổ sau!

    7. Quan hệ sớm

    Thực ra, không có thời điểm hoàn hảo nào để báo hiệu cho các mẹ sau sinh mổ bao lâu thì quan hệ được. Tuy nhiên để an toàn, mẹ nên đợi khoảng 4 đến 6 tuần sau khi sinh, vì đây là thời gian cần thiết để tử cung và cổ tử cung phục hồi, bất kể bạn sinh mổ hay sinh thường. Trong thời gian này, bạn cần tránh các vận động mạnh liên quan đến khu vực tam giác mật của mình để bảo vệ cổ tử cung và tử cung tránh khỏi các tổn thương.

    Kiêng cữ sau sinh mổ sẽ giúp mẹ nhanh chóng phục hồi cả về tinh thần lẫn thể chất. Nếu có những vấn đề bất thường, mẹ nên liên hệ với bác sĩ để được hỗ trợ.

    Medonthan tổng hợp

  • 6 điều Kiêng Cữ sau sinh bà đẻ bắt buộc phải biết

    6 điều Kiêng Cữ sau sinh bà đẻ bắt buộc phải biết

    Sau quá trình vượt cạn thành công, cơ thể sản phụ thường rất yếu cả về thể chất lẫn tinh thần. Việc kiêng cữ sau khi sinh được xem là điều cần thiết. Kiêng cữ đúng cách giúp mẹ nhanh phục hồi cơ thể, đảm bảo sức khỏe tốt nhất để nuôi con.

    Những lo lắng trong thời kỳ mang thai công với lượng máu huyết mất quá nhiều trong lúc sinh, khiến mẹ dễ dàng bị các tác nhân bên ngoài xâm nhập vào cơ thể gây ra bệnh.

    Sau sinh bà đẻ nên kiêng lạnh, kiêng nước
    >> Bà đẻ kiêng gì: 10 kiêng cữ sau sinh bất cứ bà đẻ nào cũng cần biết

    Khi mới sinh xong, cơ thể sản phụ đang bị suy nhược, rất dễ bị cảm lạnh. Do đó, cần tuyệt đối không được đụng tới nước lạnh, uống nước lạnh hay giặt quần áo. Hãy mặc một chiếc áo khoác mỏng, bịt tai, quàng khăn đầy đủ nếu phải ra ngoài.

    Mấy ngày đầu, bà đẻ nên kiêng nước để hạn chế tình trạng nhiễm lạnh gây ra bệnh cảm hàn. Nếu muốn làm sạch người, mẹ có thể lấy khăn nóng lau qua cơ thể, dùng dầu khuynh diệp chà xát giúp hỗ trợ khí huyết được lưu thông tốt hơn.

    Bà đẻ nên kiêng vận động mạnh sau sinh

    Kiêng vận động mạnh là câu trả lời tiếp theo cho câu hỏi Bà đẻ kiêng gì sau sinh? Việc vận động mạnh hay đi lại quá nhiều,mang vác đồ vật nặng sẽ ảnh hưởng đến quá trình hồi phục sức khỏe của mẹ. Bởi khi mới sinh, các cơ bụng chưa thể trở lại trạng thái bình thường. Nếu mẹ thường xuyên vận động mạnh sẽ dễ gây ra tình trạng băng huyết.

    Kiêng ăn đồ chua, chất kích thích

    Chế độ ăn uống cũng là một trong những mối quan tâm hàng đầu của phụ nữ sau sinh. Các mẹ không cần kiêng khem quá nhiều sẽ khiến cơ thể thiếu chất, không đủ sữa cho con bú. Mẹ chỉ nên kiêng đồ ăn chua, đồ ăn chưa chín trong tháng đầu tiên.

    Tuyệt đối nói không với các loại đồ uống gây kích thích như cà phê, bia rượu. Đây đều là những món ăn, thứ uống mẹ dễ bị lạnh đường huyết, ảnh hưởng đến sức khỏe sau này.

    Nên kiêng gió cho bà đẻ sau khi sinh

    Bà đẻ nên kiêng gì sau sinh? Không thể bỏ qua tác nhân từ GIÓ. Việc ra gió sẽ khiến mẹ dễ bị nhiễm khuẩn và mắc bệnh, nhất là những cơn gió độc khi giao mùa hay thay đổi thời tiết.

    Vì thế cần mặc quần áo đầy đủ mỗi khi ra ngoài để tránh gió, hạn chế tối đa tiếp xúc với virus, vi khuẩn gây bệnh. Trong phòng ngủ cũng cần đảm bảo không có gió lùa qua.

    Tuy nhiên không phải vì kiêng gió mà bà đẻ tránh ra ngoài chỉ ở mãi trong phòng. Điều này sẽ khiến mẹ cảm thấy bí bách, gò bó, dễ gây bệnh trầm cảm. Mẹ có thể ra ngoài những nơi có bầu không khí trong lành, hạn chế nơi gió to để tinh thần dễ chịu hơn.

    Kiêng nằm phòng quá kín

    Việc nằm trong phòng quá kín hay mặc nhiều quần áo sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của cả 2 mẹ con. Nếu phòng đóng kín cửa sẽ khiến vi khuẩn không có cơ hội thoát ra bên ngoài, xâm nhập gây bệnh cho cả mẹ và bé.

    Tốt nhất, qua 2 tuần đầu, mẹ nên dành thời gia mỗi ngày tắm nắng cùng con để hồi phục sức khỏe cũng như tăng sức đề kháng cho trẻ. Mẹ lưu ý chỉ nên tắm nắng trước 7h và không tắm nắng quá 30 phút

    Bà đẻ nên kiêng “chuyện ấy” sau sinh

    Thông thường, tháng đầu tiên sau khi sinh, người mẹ vẫn đang còn chịu nhiều đau đớn. Vùng kín vẫn chưa thể phục hồi dễ xảy ra tình trạng viêm nhiễm. Vì thế nên kiêng quan hệ vợ chồng ít nhất 1 tháng sau sinh, chỉ nên quan hệ nếu sản phụ đã ổn định hơn và sẵn sàng cho chuyện này.

    Nếu có thắc mắc bà đẻ nên kiêng gì sau sinh thì trên đây là 6 kiêng cữ bắt buộc mẹ nào cũng cần biết. Làm mẹ là thiên chức cao cả của người phụ nữ. Vì thế mẹ cần lưu ý thực hiện đúng các kiêng cữ trên để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ con nhé!

    Đồ ăn kieng

    Medonthan

  • Đừng vội chê những quan niệm kiêng cữ của người xưa là cổ hủ và sai lầm

    Đừng vội chê những quan niệm kiêng cữ của người xưa là cổ hủ và sai lầm

    Hiện nay nhiều người cho rằng những quan điểm kiêng cữ của ông bà khi xưa là cổ hủ, lạc hậu và phụ nữ nước ngoài không kiêng gì vẫn khỏe mạnh. Tuy nhiên, con người phương Tây và phương Đông có sự khác biệt về thể chất và không phải quan niệm kiêng cữ nào cũng không có cơ sở khoa học. Đặc biệt, dưới đây là 3 điều mẹ nên kiêng sau khi sinh để tránh về già cơ thể sinh bệnh tật. 

    Tâm trạng buồn tủi, khóc nhiều sau khi sinh 

    Sau sinh là khoảng thời gian khá mệt mỏi với các mẹ vì vừa trải qua ca vượt cạn đau đớn đã phải bước ngay vào “cuộc chiến” chăm con nhiều bỡ ngỡ, áp lực. Chính vì vậy, nhiều bà mẹ thường có tâm trạng buồn tủi, muốn khóc.
    Tuy nhiên, nếu liên tục khóc lóc sau sinh, sau này mẹ có thể bị mờ mắt, đục thủy tinh thể. Ngoài ra, tâm trạng tiêu cực dễ dẫn đến căn bệnh trầm cảm sau sinh rất nguy hiểm.
    Do đó, đây là thời gian mẹ mới sinh cần sự quan tâm, động viên kịp thời từ gia đình, người thân để ổn định tâm trạng, hạn chế rơi nước mắt.

    Động vào nước lạnh 

    Nhiều người lớn tuổi tin rằng sau sinh mẹ không được gội đầu, tắm rửa, thậm chí là đánh răng. Đây chắc chắn là những quan niệm sai lầm vì không giữ gìn vệ sinh sẽ càng gây nhiều bệnh hơn. Tuy nhiên, đúng là mẹ sau sinh nên tránh chạm vào nước lạnh, tắm rửa gội đầu cần ở nơi kín gió, dùng nước ấm. Khi cơ thể đang hồi phục, mẹ thường xuyên chạm vào nước lạnh có thể dẫn đến đau xương khớp sau này.

    Không kiêng gió

    Theo ông bà xưa, phụ nữ sau sinh không được nằm quạt hay điều hòa, tránh ra ngoài để kiêng gió. Thực tế, kiêng gió không hoàn toàn là sai nhưng chỉ là mẹ không nên để gió điều hòa phả thẳng vào người vì có thể gây cảm lạnh. Phòng của mẹ cần có cửa sổ để ánh nắng và gió có thể vào, nhưng giường ngủ thì nên nằm xa cửa sổ để tránh gió lùa làm em bé cảm lạnh.
    Mẹ vẫn có thể bế em bé ra ngoài hàng ngày để tắm nắng và đi dạo, vừa tốt cho bé vừa giúp tinh thần mẹ thoải mái hơn.

    Nguồn: Sưu tầm.