Singlemum.vn- Trong thời kỳ mang thai da của các chị em thường bị tổn thương và xuống cấp nặng nề, da bắt đầu xuất hiện các vết rạn nứt, khô ráp, thâm đen hơn, chính điều này khiến các bà bầu lo ngại về làn da mình sẽ trở nên xấu tệ hơn sau khi sinh nở. Tuy nhiên, các bà bầu đừng quá lo lắng nhé, Singlemum.vn xin bật mí với các mẹ bầu 6 bí quyết để làn da luôn mịn màng, trắng sáng. Các mẹ cùng tìm hiểu nhé!
Khi mang thai thì việc chăm sóc sắc đẹp của các chị em trở nên khó khăn hơn, bởi việc sử dụng các mỹ phẩm hoặc phương pháp không phù hợp sẽ ảnh hưởng đến bé. Dưới đây là những lời khuyên mà bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp bà bầu luôn giữ được vẻ đẹp và đảm bảo sức khỏe cho bé. Cách chăm sóc sạm da
Giai đoạn mang thai, da một số chị em thường có dấu hiệu, xuất hiện các mảng da đen trên gương mặt, xung quanh mũi, gò má và trán. Từ những thay đổi nội tiết tố, khiến làn da bà bầu rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, các tia nắng kia đã khiến da bạn trở nên sạm đen, khó nhìn.
Vì vậy, các bà bầu cần phải lưu ý khi mình đi ra nắng, có thể dùng áo chống nắng, váy chống nắng, hoặc đội mũ vành rộng, có thể sử dụng kem chống nắng có thành phần tự nhiên. Đây là giải pháp để giúp bà bầu tránh được việc da mình bị sạm đen…
Cách chăm sóc các vết nạn nứt da Những vết rạn nứt da khiến làn da các bà bầu mang thai trở nên xấu xí, khiến nhiều người suy sụp , lo lắng về sắc đẹp của mình đang bị thay đổi nặng nề.
Tuy nhiên, không phải không còn cách để giải quyết vấn đề này, hãy thường xuyên dưỡng ẩm cho da bằng các nhiên liệu từ thiên nhiên như dưa leo, cà chua, dầu dừa. Những thực phẩm này sẽ giúp da bạn luôn được giữ ẩm và còn giúp làn da căn mịn, trắng hồng hơn.
Bổ sung vitamin C
Vitamin C là chất thiết đối với sức khỏe mọi người cũng như đối vời bà bầu. Vitamin có tác dụng trong việc sản sinh collagen cho da và bảo vệ các tế bào da tránh được tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài. Ngoài ra, vitamin C được biết với công dụng tái tạo lớp da mới và có khả năng chông lại tổn thương oxy tốt.
Để bổ sung lượng vitamin C cho cơ thể, bạn có thể ăn nhiều thực phẩm có chứa vitamin C như : rau xanh đậm ( bông cải xanh, rau muống,..), trái cây có màu đỏ ( dưa hấu, dâu tây, cà chua..), trái cây có màu vàng( cam, dưa gang,…)…
Bổ sung nhiều nước Nước chiếm 70 trọng lượng trong cơ thể người, có thể nói con người nhịn ăn được chứ không thể nhịn khát. Nước nguồn năng lượng không thể thiếu đối với cơ thể con người, đặc biệt đối với bà bầu. Bà bầu cần cung cấp đủ 2 lít nước mỗi ngày để có thể ngăn ngừa được bệnh hệ tiêu hóa, táo bón…
Đồng thời việc uống nước nheieuf sẽ giúp da được bù nước đủ trong quá trình mang thai, các phân tử nước sẽ cung cấp nước cho da. Bảo vệ da không bị khô ráp, ổn định được cấu trúc da và giúp da luôn tươi trẻ, hạn chế được mụn trứng ca, mụn cám, đào thải chất nhờn trên da.
Bổ sung omega 3 Bà bầu cần bổ sung omega 3 đầy đủ, ngoài tác dụng tăng cường chức năng não, hệ thần kinh não bé phát triển, omega3 còn có tác dụng trong việc chăm sóc da, nhất là lúc mang thai như thế này. axit béo omega3 có tác dụng làm giảm nếp nhăn, tăng cường độ đàn hồi cho da, giúp da luôn được giữ ẩm.
Bà bầu có thể bổ sung omega3 qua viên thuốc uống hoặc qua các thực phẩm như cá, trứng, nước trái cây, hạt lanh và một số loại rau màu xanh đậm. Luôn giữ tinh thần thoải mái
Thời kì mang thai thường khiến trạng thái tâm lí bà bầu thay đổi nhiều. Những lo lắng, bồn chồn, mất ngủ thường xuyên xảy ra ở một số chị em, chính vì thế mà khiến da thường xuất hiện nhiều mụn, nhiều chất nhờn…
Để tránh tình trạng này, bà bầu cần thư giãn tốt trong giai đoạn mang thai. Luôn có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lí.
Thỉnh thoảng có thể nhờ các ông chồng massage nhẹ cho bớt căn thẳng. Ngoài ra, bà bầu cũng nên thường xuyên tập thể dục, đi bộ để giúp da luôn được chăm sóc từ nhiều góc độ. Ngoài ra, để chăm sóc da cho bà bầu một cách hiệu quả và an toàn, mẹ bầu nên đến các cơ sở spa có uy tín, để được tư vấn, hướng dẫn những biện pháp điều trị các triệu chứng thường gặp khi mang thai.
Việc chọn địa chỉ uy tín để chăm sóc da cho bà bầu vô cùng quan trọng, bởi trong thai kì làn da của chị em rất nhạy cảm, nếu sử dụng mỹ phẩm hay những liệu pháp không đúng sẽ có thể ảnh hưởng đến thai nhi.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, khi mang thai, dưới sự thay đổi của các nội tiết tố trong cơ thể. Làn da bạn cũng thay đổi ít nhiều, trở nên nhạy cảm hơn. Vì vậy, nếu muốn sử dụng một sản phẩm chăm sóc da nào, mẹ bầu nên thử trước trên một vùng da của cơ thể.
– Đặc biệt, nếu muốn massage thư giãn, nên ưu tiên những spa chuyên biệt, uy tín dành cho bà bầu.
Các mẹ bầu có thể thoải mái đi spa, nhưng tất nhiên phải “nằm lòng” bí kíp cẩm nang bà bầu sau đây để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và bé nhé!
+ Trước khi thực hiện bất cứ liệu trình nào, bầu nên nói rõ thời gian mang thai của mình với các nhân viên spa để được tư vấn dịch vụ cũng như chọn loại tinh dầu phù hợp nhất.
+ Bấm huyệt có thể giúp thư giãn và giảm bớt cảm giác mệt mỏi. Tuy nhiên, bấm huyệt quá nhiều khi mang thai có thể gây ảnh hưởng không tốt đến thai nhi, nhất là một số huyệt vị đặc biệt.+ Massage cho mẹ bầu chủ yếu sử dụng những động tác nhẹ nhàng như xoa, vuốt, day, miết để tác động lên các vùng chi, đầu, cổ, gáy, lưng và hông.
Vì vậy, nếu thấy nhân viên có bất kỳ động tác massage mạnh ở vùng lưng như vỗ, dần, chặt, đấm cũng như các kỹ thuật kéo giãn, giật mạnh ở các vùng tay chân, cột sống, các khớp vùng chậu, mẹ bầu nên dừng lại ngay lập tức. Đây là những động tác không phù hợp và có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mẹ và bé.
Singlemum tổng hợp
