Singlemum – Chị em nào muốn “eo đẹp, dáng thon” thì cùng học cách tự chế một hũ nghệ ngâm rượu bôi sau sinh nhé! Rượu gừng nghệ sẽ giúp chị em lấy lại vóc dáng hoàn hảo sau khi sinh đấy.
- Chăm sóc sức khỏe sau sinh: Những chú ý quan trọng nhất
- Chế độ ăn uống cho phụ nữ sau sinh
- Bà đẻ ăn gì để nhiều sữa: Những lưu ý khi sử dụng cốm lợi sữa sau sinh
1. Nguyên liệu cần chuẩn bị trong cách ngâm rượu gừng nghệ
Chuẩn bị nghệ, rượu trắng và một hủ thuỷ tinh
Rượu gừng nghệ là được coi là “cứu cánh” hiệu quả cho chị em sau sinh với những công dụng tuyệt vời như trị rạn da, giúp giảm mỡ bụng… Trước khi sinh khoảng 2 tháng, bà bầu nên học cách ngâm rượu gừng nghệ để sau khi sinh có thể dùng ngay. Tùy vào nhu cầu mà bạn có thể ngâm hũ rượu to hoặc nhỏ. Trong phạm vi bài viết này xin giới thiệu cho các mẹ lượng nguyên liệu vừa đủ để ngâm một hũ rượu 5 lít.
– Gừng và nghệ mỗi loại 1 kg. Bạn lưu ý nên chọn gừng và nghệ ta (củ nhỏ, phân nhiều nhánh) để có hiệu quả tốt nhất. Còn gừng, nghệ Trung Quốc dù củ to, mập và đẹp mã nhưng thường chứa nhiều hóa chất bảo quản sẽ không tốt cho làn da.
– Rượu trắng khoảng 3 đến 4 lít. Các bạn nên chọn mua rượu gạo tại những cơ sở uy tín, được lên men tự nhiên từ men ta để đảm bảo an toàn cho da. Tránh mua nhầm rượu sử dụng men Trung Quốc, hoặc các loại rượu được pha chế cồn sẽ rất cho hại cho da của bạn, dễ gây bỏng rát và làm tình trạng rạn da nghiêm trọng hơn.
– 1 hũ thủy tinh để ngâm gừng nghệ. Bạn nên chọn hũ thủy tinh bởi nó sẽ giúp rượu gừng nghệ đạt chất lượng tốt nhất, ít bị mốc hỏng.
2. Cách ngâm rượu gừng nghệ
Với cách ngâm rượu gừng nghệ bạn cần rửa sạch gừng và nghệ
Gừng và nghệ đem rửa sạch hết bùn đất bên ngoài. Nếu có thời gian có thể cạo bỏ lớp vỏ bên ngoài sau đó giã dập.
Để việc gọt gừng nghệ đơn giản và nhanh chóng hơn, bạn nên tham khảo thêm:
Cho gừng và nghệ đã giã dập vào hũ thủy tinh, rồi đổ rượu trắng vào. Bạn cần đổ rượu sao cho ngập khoảng 2 đốt tay là được. Sau đó, bạn đậy kín miệng hũ thủy tinh rồi đem hạ thổ hoặc cất ở nơi thoáng mát, khô ráo để tránh không bị hư hỏng, lên bọt khí hay nước chuyển màu.
Sau khi hạ thổ từ 2 – 3 tháng, chị em lấy hũ rượu gừng nghệ lên, sẽ thu được thành phẩm. Rượu gừng nghệ đạt chuẩn sẽ có màu vàng sậm, không nổi váng hay bọt trắng. Lúc này bạn có thể sử dụng ngay để làm đẹp rồi đấy.
Cách sử dụng rượu gừng nghệ giảm béo sau sinh
Rượu gừng nghệ sau khi hạ thổ 2 – 3 tháng có thể lấy lên
1. Lắc đều hộp hũ đựng rượu gừng nghệ, lấy một lượng vừa đủ ra bát sạch.
2. Bạn nên đeo găng tay nilong trong quá trình sử dụng rượu gừng nghệ để không bị vàng móng tay nhé. Lấy chiếc khăn xô sạch của trẻ nhúng rượu gừng nghệ rồi bôi đều khắp cơ thể. Sau đó bạn mặc một bộ đồ cũ để nếu nghệ dính vào cũng đỡ tiếc. Nên dùng giấy báo trải xung quanh khu vực thoa rượu gừng nghệ để không bị rây vàng ra nền nhà nhé.
3. Dùng tay massage vùng bụng, đùi và toàn thân trong khoảng 15 phút để rượu gừng nghệ thấm sâu vào da, giúp đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể. Bạn lưu ý rằng loại rượu này tuyệt đối không uống nhé.
Công dụng giảm béo hiệu quả của rượu gừng nghệ
Gừng là loại thực phẩm chứa hàm lượng cực cao gingerol có khả năng làm tăng độ PH trong dạ dày và giảm cholesterol của cơ thể. Gừng lại có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ sinh nhiệt, nguồn nhiệt này sẽ kích thích đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Khả năng sinh nhiệt của gừng sẽ tăng lên nếu sử dụng thêm chất dẫn là rượu. Nhờ công dụng này mà gừng luôn được xếp vào top những thực phẩm giảm béo hàng đầu.
Ngoài gừng thì nghệ cũng giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu, giúp đánh tan vùng mỡ thừa ở bụng để hỗ trợ giảm cân sau sinh. Đặc biệt, tinh chất curcumin trong nghệ còn có tác dụng làm đẹp da hiệu quả, giúp tăng sức đề kháng, khả năng miễn dịch, chống nhiễm trùng…
Sử dụng đều đặn rượu gừng nghệ không chỉ giúp mẹ nhanh lấy lại được vóc dáng sau sinh mà còn trị rạn da rất hiệu quả. Thế nên mẹ còn chần chừ gì mà không học ngay cách ngâm rượu gừng nghệ để làm đẹp sau sinh nhỉ?
Singlemum tổng hợp
