Singlemum – Làm đẹp da sau sinh như thế nào tốt và hiệu quả hay làm sao để có làn da đẹp sau khi sinh con? Làn da phụ nữ sau sinh thường xuất hiện các vết thâm, rạn, sạm, nám… trông rất mất thẩm mỹ. Vậy làm gì để có làn da trắng đẹp như thời con gái sau sinh? Là câu hỏi của hầu hết các mẹ sau khi sinh con.
- Cách xông hơi cho phụ nữ sau sinh an toàn, hiệu quả
- 7 bài tập thể dục sau sinh giúp cải thiện vóc dáng cho mẹ
- Các cách làm trắng da sau sinh từ những loại mặt nạ tự nhiên
Để khám phá Bí Quyết Làm Đẹp Da Sau Sinh hiệu quả tốt nhất việc đầu tiên chúng ta cùng tìm hiểu về nguyên nhân thay đổi làn da trong quá trình mang thai, mục đích của quá trình chăm sóc làm đẹp da sau sinh là gì, và sau đó là giải pháp khắc phục để tìm ra những bí quyết làm đẹp da sau khi sinh hiệu quả tốt nhất.
I. Thay đổi của làn da trong quá trình mang thai:
Hầu hết phụ nữ trong quá trình mang thai xuất hiện các vết rạn da. Nguyên nhân của hiện tượng này là việc tăng kích thước của khối lượng thai và sự gia tăng trọng lượng thai phụ. Khiến các sợi liên kết, sợi collagen, sợi elastin bị tổn thương, kéo giãn gây ra hiện tượng rạn da, nứt da trong quá trình mang thai và để lại một vùng da khó hồi phục sau khi sinh nếu không được chăm sóc hợp lý.
Đồng thời, quá trình mang thai còn làm thay đổi một số loại hormone trong cơ thể người mẹ như: Estrogen, Progesterone, Melanocyte, Oxytocin…. Trong đó, Melanocyte là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng sạm da. Sự thay đổi của các loại hormone còn làm tăng lượng sắc tố melanin trong da, do đó còn gây hiện tượng thâm nám da nhất là nám da vùng mặt, ngực, bụng…
Ngoài ra, các chị em còn gặp một vấn đề khá phiền toái là trong quá trình mang thai da tiết nhiều mồ hôi hơn, tuyến dầu cũng tiết ra nhiều hơn do đó mà mụn cũng xuất hiện nhiều hơn.
II. Mục đích của quá trình chăm sóc làm đẹp da cho phụ nữ sau sinh là:
– Làm mờ đi các vết thâm nám, vết rạn da, sạm da
– Nuôi dưỡng, phục hồi tổ chức da
– Loại bỏ mụn trứng cá, làm mờ sẹo
III. Giải pháp chăm sóc cho một làn da khỏe đẹp sau sinh
Dưới đây là các phương pháp chăm sóc làm đẹp da sau sinh hiệu quả giúp chị em không chỉ lấy lại được vóc dáng thon gọn mà còn phục hồi làn da trắng hồng, mịn màng sau khi sinh.
Làm đẹp da sau sinh bằng loại bỏ tế bào chết 3 lần một tuần
Bước cơ bản đầu tiên trong bí quyết làm đẹp da sau sinh là loại bỏ tế bào chết. Phụ nữ sau sinh, do cân nặng bị sụt giảm nên lượng da chết từ đó cũng tăng theo. Việc loại bỏ các tế bào da chết này sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết trên da, làm lỗ chân lông thông thoáng đồng thời giúp giữ ẩm cho da, làm cho các lớp da bên dưới tái tạo nhanh hơn, giúp da khỏe mạnh, mang đến cho bạn vẻ tươi trẻ của làn da tốt nhất.
Làm đẹp da sau sinh bằng xông hơi
Xông hơi, đây là cách làm đẹp da sau sinh cực kỳ hiệu quả. Với phương pháp này, không chỉ làn da được sạch, mà các lỗ chân lông cũng thông thoáng, giúp cho làn da của các chị em có thể hấp thụ các dưỡng chất thiết yếu nuôi dưỡng tế bào da một cách tốt nhất. Bên cạnh đó, nước nóng giúp tăng cường quá trình tuần hoàn máu dưới da, giúp cải thiện độ ẩm cho làn da.
Làm đẹp da sau sinh bằng massage da mặt hàng ngày
Massage mặt: Massage da mặt hằng ngày là bước quan trọng giúp da nhanh chóng lấy lại được độ đàn hồi, làm da trở nên săn chắc, các vùng da chảy xệ cũng được cải thiện. Bên cạnh đó, massage còn giúp các mạch máu lưu thông và bạn đỡ cảm thấy mệt mỏi, cũng như hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn khi phải thức đêm nhiều để chăm con.
Hướng dẫn cách massage làm đẹp da mặt sau sinh tại nhà:
– Đặt hai ngón tay trỏ lên hai bên đỉnh khóe mắt. Sau đó kéo hai tay theo hai hướng ra phía ngoài đuôi mắt. Thực hiện động tác này nhiều lần sẽ giúp làm mờ và làm giảm nếp nhăn.
– Dùng các ngón tay massgae mặt theo hướng xoắn ốc hoặc vòng tròn từ cằm đến tai, hai bên má, cánh mũi, đuôi mắt và trán. Thực hiện nhiều lần cho mạch máu lưu thông.
– Dùng hai ngón tay giữa áp vào hai điểm sát gốc mũi. Ấn và day nhẹ hai điểm này rồi từ từ day nhẹ lên phía trên sát mắt. Động tác này giúp giải tỏa stress hữu hiệu, đồng thời xóa bỏ các nếp nhăn trên dọc cánh mũi.
Sử dụng lá trầu không giúp giảm thâm quầng mắt sau khi sinh
Sản phụ sau khi sinh do sức khỏe còn yếu nên mắt hay bị tình trạng mờ mắt kết hợp với những đêm dài thức trắng để chăm con quấy nên quầng mắt ngày càng to và thâm hơn. Trong lá trầu có chứa một dạng phenol có tên là chavicol có đặc tính khử trùng rất tốt. Chính vì vậy lá trầu không rất hữu ích với sức khỏe con người như làm sạch, sáng mắt, hơ mắt bằng lá trầu không giúp giảm thâm quầng mắt.
Cách làm 1: Sử dụng 7-9 lá trầu không, rửa sạch và vò nát để lấy tinh dầu của trầu không, sau đó thả vào bát nước nóng dùng hơ mắt. (Lưu ý bát nước nóng cách mắt khoảng 25cm các mẹ nhé).
Cách làm 2: Sử dụng 7-9 lá trầu không, rửa sạch cho vào máy xông và sau đó thực hiện xông mắt từ 7 – 10 phút/ngày, (Hơ 7 hoặc 9 ngày liên tục).
Quan tâm tới chế độ dinh dưỡng hằng ngày
Trong thời gian cho con bú, để chăm sóc làm đẹp da sau sinh tại nhà, các mẹ ngoài bổ sung đầy đủ các dưỡng chất nhằm đảm bảo nguồn sữa cho con thì cũng cần bổ sung nhiều chất xơ, vitamin từ rau, củ, quả và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để làm đẹp da sau sinh. Và để giúp tổng hợp collagen cho da, các mẹ có thể sử dụng các thực phẩm chứa nhiều vitamin C, E , kẽm từ rau xanh,các loại trái cây màu đỏ. Bổ sung hàm lượng omega acids có trong các loại cá như cá ngừ…
Làm đẹp da sau sinh bằng tập thể dục hàng ngày
Để giảm cân sau sinh thì việc tập thể dục giảm cân hàng ngày là việc làm không thể thiếu, vừa giúp mang lại kết quả giảm cân nhanh hơn, tăng cường sức khỏe, sức đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt, tập luyện còn là bí quyết làm đẹp da sau sinh hiệu quả, giúp da căng mịn, sáng bóng hơn rất nhiều. Ngoài tác dụng mang lại cho bạn vóc dáng đẹp, làn da căng mịn săn chắc thì do các động tác di chuyển, đi lại giúp kích thích quá trình lưu thông máu hoạt động tốt hơn cho bạn một cơ thể luôn khỏe mạnh.
Làm đẹp da sau sinh bằng nước ấm và gel nịt bụng
Sử dụng một chai nước lọc loại 1,5 lít, đổ nước ấm vào và lăn trên bụng cho tới khi nước nguội khoảng 3 lần/ngày. Cách này có thể sử dụng kết hợp với biện pháp gel bụng hàng ngày sẽ có tác dụng rất tốt.
Với gen bụng, mẹ đẻ mổ chỉ nên sử dụng sau 1-2 tháng sinh con (tùy thuộc vào cơ địa của từng người) khi vết mổ đã lành hoàn toàn. Hiện nay, Công ty chăm sóc & làm đẹp BeautyMom có loại gel được thiết kế chuyên biệt dành riêng cho phụ nữ sau khi sinh. Loại gel chuyên biệt này khi kết hợp với túi muối thảo dược săn bụng có tác dụng tăng cường lưu thông máu, rắn chắc và đàn hồi của các mô trong cơ thể, giúp tiêu dần mỡ, tạo form dáng đẹp, căng mịn da bụng. Các mẹ nên lựa chọn những loại gel với chất liệu vải tốt, an toàn để không gây dị ứng da và gel thường xuyên.
Làm đẹp da sau sinh bằng cách đắp muối nóng lên vùng bụng
Để làm săn chắc vùng bụng, giảm béo bụng sau sinh hiệu quả thì các mẹ có thể sử dụng muối nóng để đắp lên bụng theo hướng dẫn sau:
Muối thảo mộc chứa các vị thuốc bắc được làm nóng trong lò vi sóng khoảng 1 phút, sử dụng ngay từ 5-15 ngày sau sinh (khi các vết thương đã lành hẳn), đeo 3-4 lần một ngày, mỗi lần từ 60-90 phút và liên tục trong ít nhất 40 ngày để nhanh chóng làm tan các mô mỡ vùng bụng, giúp các chị em dần lấy lại vòng eo thon gọn của mình.
Làm đẹp da mặt sau sinh bằng cách đắp mặt nạ tự nhiên
Chăm sóc làm đẹp da sau sinh tại nhà bằng đắp mặt nạ tự nhiên là bí quyết làm đẹp da sau sinh rất hiệu quả và an toàn. Việc cung cấp cho da các dưỡng chất cũng như vitamin C, E, acid amin trong các mặt nạ tự nhiên sẽ giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, giúp da các mẹ trở nên tươi tắn, hồng hào hơn.
Làm đẹp da sau sinh bằng sữa mẹ
Sữa mẹ không những có công dụng tuyệt vời đối với trẻ nhỏ như tăng cường sức đề kháng cho trẻ, ngăn ngừa và trị hăm cho bé, trị mụn và chàm sữa ở trẻ nhỏ, trị cứt trâu ở đầu, giảm đau, chữa bệnh nhiễm trùng tai, ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng ở trẻ nhỏ, thuốc giúp trẻ ngủ ngon… mà sữa mẹ còn là mỹ phẩm tự nhiên tuyệt vời trong việc chăm sóc làm đẹp làn da sau sinh. Trong sữa mẹ có đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết giúp giảm thâm nám, trị mụn, dưỡng ẩm da… cho làn da trở nên trắng đẹp mịn màng. Với những bà mẹ mới sinh con, không gì tuyệt vời hơn là sử dụng mỗi ngày một chén sữa mẹ để chăm sóc làm đẹp da sau sinh một cách tự nhiên.
Cách làm: Các bạn vắt khoảng 3 thìa cà phê sữa cho vào chén nhỏ. Sau đó dùng bông thấm đều, thoa lên mặt, kết hợp massage nhẹ nhàng. Để khoảng 30 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm. Các mẹ có thể thực hiện cách làm đẹp da sau sinh bằng sữa mẹ 2-3 lần mỗi ngày để để làm đẹp da sau sinh một cách tự nhiên, giúp làn da trắng đẹp mịn màng.
Dưỡng da mặt sau sinh bằng cám gạo
Trong quá trình mang thai do thay đổi nội tiết tố, làm da tăng tiết chất bã nhờn, bịt kìn lỗ chân lông, gây ra mụn. Đồng thời các sắc tố melamin tăng cao, làm xuất hiện các vết nám và tàn nhàng. Cách làm đẹp da mặt sau sinh bằng cám gạo sẽ giúp các mẹ loại bỏ vấn đề trên.
Cách làm: Lấy 2 thìa cà phê cám gạo trộn đều với 1 thìa mật ong hoặc với da dầu thì bạn có thể thay bằng lòng trắng trứng, lòng đỏ cho da khô. Đắp hỗn hợp vừa trộn lên mặt, giữ yên khoảng 15 – 20 phút, rồi rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện 1-2 lần/ tuần để có làn da trắng đẹp, sạch mụn, giảm thâm nám.
Dưỡng trắng da sau sinh bằng sữa tươi không đường
Người ta không chỉ sử dụng sữa tươi để uống mà còn dùng để làm đẹp và dưỡng da mặt.Trong sữa tươi có chữa nhiều protein rất tốt cho làn da bị hư tổn, chất này thường giúp da được tái tạo lại một cách nhanh chóng. Hơn thế nữa, trong sữa còn chứa nhiều nước giúp tăng độ ẩm làm mịn và dưỡng ẩm cho da.
Những công thức dưỡng trắng da sau sinh tại nhà bằng sữa tươi dành cho chị em phụ nữ sau sinh:
– Mẹ có thể tự chế một loại sữa rửa mặt từ sữa tươi, nhỏ vài giọt sữa tươi và vài giọt nước cốt chanh vào nước lạnh rồi sau đó rửa mặt bằng cách nhũng khăn vào dung dịch nước sữa.
– Mẹ có thể kết hợp sữa tươi và sữa chua theo tỉ lệ 1: 2 để làm một loại kem dưỡng da mặt hàng ngày. Thường xuyên dưỡng da mặt như vậy mẹ sẽ sở hữu một làn da đẹp mịn màng trông thấy.
Dưỡng trắng da sau sinh bằng sữa mẹ
Sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho sự phát triển của trẻ nhỏ mà nguyên liệu làm đẹp và dưỡng da hiệu quả, an toàn, tự nhiên cho các mẹ. Với hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào protein, glucid, lipid cùng với vitamin và chất khoáng, có tác dụng tẩy sạch tế bào chết, dưỡng da trắng mịn, làm sạch mụn, ngăn ngừa lão hóa da, giúp da sáng mịn, trắng hồng hơn rất nhiều.
Cách làm: Các bạn có thể vắt khoảng 3 thìa cafe sữa cho vào chén nhỏ. Sau đó dùng bông thấm đều, thoa lên mặt, kết hợp massage nhẹ nhàng. Để khoảng 30 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm. Các mẹ có thể thực hiện cách làm đẹp da sau sinh tại nhà bằng sữa mẹ 2-3 lần mỗi ngày để làm da trắng mịn hơn nhé.
Ngoài ra, nếu các mẹ có thời gian hơn thì có thể dưỡng da bằng cách kết hợp sữa mẹ với một số nguyên liệu tự nhiên như dầu dừa, nghệ, mật ong… để tăng thêm hiệu quả chăm sóc da nhé.
Dưỡng trắng da mặt sau sinh đơn giản với nghệ tươi
Cách làm đẹp da mặt sau sinh đơn giản với nghệ: Nghệ là nguyên liệu được các mẹ lựa chọn để chăm sóc làm đẹp da mặt sau sinh rất phổ biến. Nghệ với tinh chất curcumin là một loại chất chống oxy hóa, không chỉ làm da trắng mịn, mà còn ngăn ngừa lão hóa, giảm mụn, thâm nám và làm mờ các vết rạn da rất hữu hiệu.
Cách làm: Các mẹ có thể sử dụng mặt nạ nghệ tươi để đắp trực tiếp lên mặt, hoặc để hiệu quả hơn thì các mẹ có thể kết hợp nghệ với một số nguyên liệu khác như sữa tươi, cám gạo, mật ong, trứng gà… Các mẹ có thể tham khảo bài viết bí quyết làm đẹp sau sinh bằng nghệ tươi để chọn phương pháp phù hợp với mình nhé.
Sau đây là một cách làm đẹp da sau sinh khá đơn giản với nghệ mà các chị em có thể tham khảo. Trộn đều hỗn hợp bột nghệ, bột gạo hoặc cám gạo và sữa tươi theo tỷ lệ 1:1:1. Sau đó thoa lên mặt khoảng30 phút. Sau khi hỗn hợp khô, bạn rửa lại bằng nước ấm.Thực hiện đều đặn 2 lần/ tuần để có làn da hồng hào, tươi trẻ.
Ngoài tác dụng làm đẹp da, nghệ còn giúp chị em phụ nữ phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh chóng nhờ chất curcumin trong nghệ thúc đẩy máu xấu và chất dịch ứ đọng ra ngoài cơ thể giúp tăng cường co bóp tử cung.
Dưỡng trắng da toàn thân sau sinh bằng đậu đỏ
Một trong những nguyên liệu an toàn, tự nhiên khác giúp làm trắng da sau khi sinh được nhiều chị em sử dụng là bột đậu đỏ. Không chỉ có tác dụng làm trắng da mặt, bột đậu đỏ còn giúp tắm trắng da toàn thân rất hiệu quả.
Trong đậu đỏ có hàm lượng protein, kali và chất sắt giúp da săn chắc, trắng hồng tự nhiên và trông khỏe khoắn, chứ không xanh xao như khi sử dụng các loại dưỡng trắng da khác. Nếu sử dụng thường xuyên, da bạn sẽ không sợ bị sạm đen khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Lấy 1 kg đậu đỏ, để bột đậu dùng được lâu, nên rửa sạch, phơi khô sau đó mới xay mịn. Sau khi xay thành bột mịn có thể dùng trong vòng 1 tháng.
Đắp mặt nạ bột đậu đỏ sữa tươi
Cách làm: Sử dụng 2 thìa lớn bột đậu đỏ, 2 thìa sữa tươi không đường, sau đó trộn đều bột và sữa để tạo thành hỗn hợp dẻo quánh. Thoa đều hỗn hợp này lên da mặt đã rửa sạch, để khoảng 15 phút, sau đó rửa lại với nước ấm để làm trắng da mặt.
Tắm trắng da toàn thân bằng đậu đỏ cho làn da láng mịn
Cách làm: Bạn pha 1 bát (ăn cơm) bột đậu đỏ với sữa tươi không đường để tạo thành kem dưỡng da. Sau khi tắm tráng, thoa hỗn hợp trên lên toàn bộ cơ thể đồng thời massage toàn thân. Đợi chừng 15 phút để da hấp thu các chất dinh dưỡng, sau đó tắm lại bằng nước sạch. Tắm và massage toàn thân với bột đậu đỏ rất hiệu quả trong việc dưỡng và làm da trắng sáng mịn màng.
Bên cạnh những cách dưỡng trắng da sau sinh trên đây, bạn cũng nên lưu ý uống đủ nước hàng ngày kết hợp ăn uống đủ chất, tăng cường các vitamin A, C, E để củng cố collagen trong da giúp làn da ngày càng đẹp và mịn màng hơn.
Các mẹ lưu ý:
Sản phụ sau khi sinh, làn da còn mỏng và khá nhạy cảm, bạn không nên sử dụng những sản phẩm có chất tẩy mạnh như kem làm trắng, mặt nạ làm trắng, mỹ phẩm loại bỏ hắc tố trên da… Tốt nhất, bạn chỉ nên lựa chọn kem dưỡng da có chức năng giữ ẩm cho da, để da không bị khô và mịn màng hơn. Những loại kem dưỡng có nguôn gốc thảo dược, an toàn cho da nhạy cảm là những sản phẩm bạn nên sử dụng.
Singlemum tổng hợp
