Nhắc đến hoa hậu Đặng Thu Thảo, người ta thường xuýt xoa làn da trắng nõn và vòng eo con kiến của cô. Sau khi sinh con, cô trở lại với vóc dáng mượt mà và làn da mịn màng như thời con gái khiến nhiều người không khỏi ngưỡng mộ.
Về chế độ dinh dưỡng: Cô từng chia sẻ, thực phẩm cô đưa vào cơ thể nhiều nhất là rau củ quả, ngũ cốc và sữa chua, đương nhiên sẽ không bỏ qua bữa ăn chính nào cả.
Loại củ cô chú trọng trong các bữa ăn chính là cà rốt vì nó giàu vitamin A, có khả năng chống lão hóa rất mạnh, ngoài công dụng tốt cho sức khỏe bên trong thì cà rốt còn giúp tóc dày, dài và da sáng hơn
Tập luyện thể thao: Luyện tập yoga là cách Thu Thảo giữ được cân bằng tâm trí và sức khỏe vóc dáng của mình, cô luôn đều đặn duy trì 3 buổi/tuần để vóc dáng thon gọn, dẻo dai nhất có thể.
Chăm sóc da: Với lịch trình luôn bận rộn đồng thời tiếp xúc với khói bụi ô nhiễm mỗi ngày, bảo vệ da bằng kem chống nắng là 1 trong những bí quyết chăm sóc da được hoa hậu ưu tiên hàng đầu, cô luôn bôi kem chống nắng bất cứ khi nào ra đường, ngoài ra sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm, chống lão hóa da để ngăn chặn nếp nhăn ngay từ khi còn sớm.
Vì cô rất ưa thích cà rốt nên thỉnh thoảng cô lại dùng cà rốt làm mặt nạ dưỡng da, giúp da sáng mịn, giảm thâm, chống oxy hóa.
Sau khi sinh con xong: cô xuất hiện trước công chúng với hình ảnh xinh đẹp không khác gì so với lúc chưa mang thai, nhiều người thắc mắc bí quyết làm đẹp của Thu Thảo và cô đã không ngần ngại chia sẻ cách dưỡng da giữ dáng sau sinh:
Cô cho rằng, cũng như phụ nữ khác, khi mang thai cô cũng lên cân, nội tiết tố thay đổi nhiều, vì vậy việc chăm sóc cơ thể càng được chú trọng hơn. Mỗi ngày người đẹp đều dành ít nhất 1 giờ tập thể dục bên cạnh việc dưỡng da.
Chế độ dinh dưỡng: Cô hạn chế việc sử dụng tinh bột trắng, thay vào đó cô ăn nhiều đạm, rau quả và gạo lức để đảm bảo dinh dưỡng nhưng không khiến cân nặng tăng lên.
Ngoài ra bổ sung thêm vitamin tổng hợp và giảm đường, đồ ngọt trong các bữa ăn. Kết hợp với việc lựa chọn các loại thực phẩm hữu cơ sạch, tốt cho sức khỏe, cô cũng chia bữa ăn trong ngày ra làm 3 lần với các món ăn như cơm gạo lức, muối mè, rau xào, canh cà rốt, bí đỏ…mỗi lần ăn thì cô chỉ ăn 1 bát cơm, còn lại ăn nhiều rau quả.
Gạo lức được nhiều người lựa chọn để giữ vóc dáng thon gọn, bạn có thể thay cơm trắng bằng cơm gạo lức mỗi ngày, vừa tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất. Khi ăn cơm gạo lứt, bụng sẽ luôn cảm thấy nhẹ nhàng, ít khi bị đầy hơi, sau 1 thời gian sử dụng gạo lức sẽ thấy cân nặng giảm đi đáng kể.
Nguồn: Sưu tầm
