Giảm cân sau sinh luôn là nỗi trăn trở của các chị em sau khi sinh con. Tuy nhiên, mới đây nhất, bà mẹ trẻ Ngọc Linh đã chia sẻ hình ảnh của bản thân lúc mang bầu và công cuộc giảm 28kg sau 6 tháng sinh con khiến nhiều người ngỡ ngàng.
-> Học tập bí quyết giữ dáng chuẩn sau khi sinh của Hoa Hậu Đặng Thu Thảo
Trong suốt thời gian mang bầu cho đến lúc sinh, chị Ngọc Linh đã tăng cân liên tiếp lên 80kg, đồng thời trên mặt mụn móc chi chít. Tuy nhiên chỉ sau 6 tháng sinh em bé nhờ chế độ ăn hợp lí, bà mẹ bỉm sữa đã giảm được số cân khủng trong thời gian ngắn, trở nên xinh đẹp hơn khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Chia sẻ với chúng tôi, chị Ngọc Linh (31 tuổi, sinh sống ở Biên Hoà, Đồng Nai) cho biết, “Trong suốt thời kì mang bầu mình tăng liên tục 28kg. Thời điểm có em bé mình bị nghén không ăn không chịu được. Một ngày mình ăn 6 bữa chính và chưa kể ăn vặt và trái cây, và chỉ dám uống sữa tươi không đường thôi. Thế nên mình mới tăng cân và mập như vậy”.
Hình ảnh của chị Linh khi đang mang bầu
Bên cạnh đó, chị Linh cũng cho biết, không chỉ vóc dáng và cân nặng thay đổi mà làn da cũng bắt đầu xuất hiện những vết thâm, mụn nổi khắp gương mặt. “May mắn mình không bị rạn da, vì thời gian đó có sử dụng kem và uống vitamin, tuy nhiên khắp gương mặt mụn móc chi chít”.
Quả đúng, thời gian mang bầu và chờ đón đứa con đầu lòng là quá trình hạnh phúc nhưng cũng song hành với nhiều “khổ đau”. Dù có tăng cân nhiều, nhan sắc có xuống dốc nhưng may mắn có ông xã và gia đình động viên nên chị Ngọc Linh không hề cảm thấy tủi thân hay tự ti về ngoại hình của mình.
“Khi sinh xong 1 tháng mình vẫn nặng 66kg. Dù sợ mập nhưng vẫn cố gắng giữ tinh thần thoải mái, lạc quan để còn chăm sóc cho em bé tốt nhất. Vì vẫn trong thời gian cho con ăn sữa mẹ nên mình cũng chỉ áp dụng giảm cân bằng phương pháp tự nhiên chứ không hề dùng thuốc hya trà giảm cân.
Công cuộc giảm cân sau sinh của chị Linh
Mình chỉ giảm ăn đường và tinh bột còn lại ăn đầy đủ chất như thịt, rau xanh, trái cây,… Mỗi bữa ăn 1-1,5 chén cơm thôi, ăn nhiều rau xanh, thực phẩm lợi sữa như sung đu đủ,… Bên cạnh đó, mình uống nhiều canh và nhiều nước, uống nước lá chè vằng thay nước hàng ngày như vậy vừa nhiều sữa mà mẹ nhanh lấy lại dáng. Với bổ sung thêm trái cây như chuối sứ, cam,… và nếu đói có thể ăn thêm bánh quy và ăn sữa chua. Kết hợp với tập thể dục nhẹ nhàng vì vậy sau hơn 5 tháng cân nặng đã giảm đáng kể, không còn sồ sề như hồi mới sinh em bé nữa. Hiện tại mình chỉ còn 52 kí, đã giảm 28kg so với lúc lên bàn sinh”, chị Ngọc Linh vui vẻ chia sẻ.
Thời điểm hiện tại, sau khoảng 6 tháng sinh em bé, chị Ngọc Linh cũng đã dần lấy lại vóc dáng thon gọn hơn. “Giờ thì mình không dám giảm nữa mà ăn cả thế giới, sợ sau này gầy quá. Một phần có lẽ do bé ti nhiều nên mẹ nhanh giảm.
Bé nhà mình ăn sữa mẹ hoàn toàn không phải thêm sữa ngoài. Còn các mẹ cứ nói ăn móng giò cho nhiều sữa cái đó đúng nhưng với thể trạng mập như mình thì không dám ăn vì ăn nhiều mập mẹ nhưng sữa không có chất nhiều”.
Ngoài ra chị Linh cũng cho biết thêm, cũng muốn chia sẻ kinh nghiệm cho các bà mẹ sau sinh là giảm cân tự nhiên để không ảnh hưởng đến sức khoẻ và chất lượng sữa mẹ cho bé.
Nguồn: Sưu tầm
