“Bắt đầu một ngày mới, tôi hơi bị bất ngờ về sự thay đổi ngoại hình của bản thân mình. Đôi chút hụt hẫng vì vóc dáng thay đổi nhanh quá. Nhưng khi nhìn xuống bụng – nơi thiên thần nhỏ của mẹ đang lớn dần, cảm thấy thật hạnh phúc. Tôi sắp được làm mẹ!” đây là chia sẻ của một bạn mang thai 22 tuần gửi cho Singlemum.vn. Thực sự vậy, mang thai 22 tuần cả mẹ bầu và thai nhi sẽ có những thay đổi khiến khiến mẹ bất ngờ.
Những thay đổi của mẹ khi mang thai 22 tuần
Bạn đã đi đươc hơn nửa đường rồi, lúc này những dấu hiệu sẽ thật sự rõ rệt.
Xuất hiện những vết rạn ở bụng dưới, đùi
Những vết rạn này xuất hiện do sự tăng cân và vòng bụng nhanh chóng đã gây sức ép lên vùng da ở đó. Da giãn không kịp và kết quả là những sợi collagen bị rách tạo thành những đường màu hơi đỏ. Điều này không gây hại cho sức khỏe nhưng lại thiếu thẩm mỹ.
Hay đau đầu
Theo khảo sát cho thấy có hơn 80% phụ nữ có biểu hiện đau đầu khi mang thai. Đau đầu trong thai kì do sự thay đổi của hormone và cũng có thể tới từ nhiều nguyên nhân khác. Một số nguyên nhân có thể kể tới như: thiếu máu lên não do thai nhi tăng cân nhanh, ăn uống không khoa học gây hạ đường huyết. Đôi khi môi trường xung quanh quá ồn ào cũng dễ gây đau đầu.
mang thai 22 tuần
Khô mắt
Khô mắt cũng là một biểu hiện thường gặp do sự thay đổi nội tiết tố nữ. Khi nội tiết tố nữ bị mất cân bằng, quá trình tiết hormone testosterone (đây là một loại hormone kích thích tuyến lệ) chậm lại và gây nên tình trạng khô mắt. Mang thai 22 tuần mà bị khô mắt, mẹ bầu có thể sử dụng nước mắt nhân tạo hoặc chườm gạc ấm lên mắt. Điều này sẽ giúp đôi mắt dễ chịu hơn.
Xuất hiện nốt Montgomery ở quanh núm vú
Bạn có thể cảm thấy lo lắng nhưng trên thực tế đây là một dấu hiệu hết sức bình thường. Khi mang thai 22 tuần, tuyến Montgomery sẽ phình to tiết nhiều chất nhờn hơn. Chất nhờn này đóng vai trò giữ độ ẩm cho tuyến vú, ngăn ngừa hiện tượng khô, nứt.
Mang thai 22 tuần thai nhi thay đổi như thế nào?
Đủ dưỡng chất từu mẹ, ở tuần 22 thai nhi có thể nặng tới 430g và dài 27,8cm. Mỗi tuần, thai nhi có thể tăng tới 170g. Sự gia tăng kích thước và cân nặng nhanh chóng này sẽ khiến mẹ bất ngờ đó. Từ tuần mang thai thứ 22 trở đi, mẹ sẽ thấy mình thay đổi từng ngày.
Hệ cơ xương và chất béo phát triển nhanh hơn rất nhiều so với những tuần trước đó.
Những giác quan cũng được hoàn thiện hơn. ở thời điểm này, bé đã có thể điều khiển giác quan của mình một chút.
Một điều kì diệu ở tuần mang thai thứ 22 là ADN của bé đã tự phân biệt bé với bất kì ai khác bằng. Biểu hiện là bé đã có vân tay và vân chân, đây như một lời khẳng định mạnh mẽ rằng “con là duy nhất, là riêng biệt”.
Lời khuyên cho mẹ bầu khi mang thai 22 tuần
Bạn vẫn cần duy trì một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để đảm bảo cho sự phát triển của bản thân và thai nhi.
Tiếp tục tập luyện yoga hoặc đi bộ 20’ mỗi ngày như tuần 20, 21 và trước đó. Điều này sẽ giúp tinh thần bạn thoải mái hơn, cơ thể cũng sẽ thích nghi tốt hơn với việc tăng trọng lượng đột ngột.
Nên uống nhiều nước ép chứa vitamin C như Việt quất, cam, chanh… Vitamin C sẽ giúp bạn có tinh thần sảng khoái hơn. Ngoài ra còn giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu.
Đồ ăn dặm như hạt óc chó, mắc ca sẽ giúp bạn có nhiều năng lượng và nghiên cứu cũng cho thấy trẻ sẽ thông minh hơn.
Hạn chế những cử động mạnh, tác động lên vùng bụng như cúi gập. Không nên nằm ngửa và sấp, không nên đứng quá lâu vì sẽ gây phù chân…
Cuối cùng, mẹ cần phải đi gặp bác sĩ định kì để nhận được những lời khuyên bổ ích là giải đáp thắc mắc.
Mẹ cũng có thể có nhiều hơn thông tin bổ ích về tiền sản và hậu sản tại Singlemum.vn.
Singlemum.vn luôn đồng hành cùng mẹ.
