Mang thai 16 tuần: mắt bé đã cảm nhận được ánh sáng


Mang thai 16 tuần, mẹ đã chuẩn bị đón nhận những thay đổi kì diệu của thai nhi chưa? Gạt đi những khó chịu mẹ phải chịu vì ốm nghén, mẹ đang bước vào giai đoạn hạnh phúc nhất của thai kì.

Cùng tìm hiểu những điều thú vị đó qua bài viết dưới đây nhé.

 

Sự phát triển vượt bậc của bé

Bé thường xuyên cử động hơn: từ  tuần thứ 13, trẻ đã bắt đầu tỏ ra hiếu động trong bụng mẹ. Tới tuần mang thai thứ 16, những cử động này lại tăng về tần suất. Nhiều mẹ bầu đã có thể cảm thấy sự chuyển động của bé thông qua các dây thần kinh nối với thành tử cung.

Kích thước tăng đáng kể: mang thai 16 tuần tức là bé đã được 4 tháng. Kích thước của bé đã có thể đạt 12cm tính từ đỉnh đầu cho tới chóp mông, và nặng 100g

Xương được dần hoàn thiện: trong thời gian này, xương của bé từ dạng sụn sẽ chuyển dần sang dạng mô xương như người lớn. Chính vì vậy mẹ cần bổ sung thêm nhiều canxi vào thực đơn hằng ngày. Hoặc cũng có thể uống sữa, thực phẩm chức năng, thuốc nhưng cần theo chỉ định của bác sĩ.

Mắt bé cuối cùng cũng đã có những hoạt động đầu tiên: mặc dù vẫn nhắm chặt nhưng đằng sau sự bảo vệ của mi mắt, đôi mắt sẽ chuyển động qua lại 2 bên. Đặc biệt thai nhi đã nhận biết được ánh sáng thật kì diệu phải không mẹ.

Tai bé đã nhận biết được âm thanh: Một xương nhỏ ở tai đã giúp bé có thể nghe được giọng nói, âm thanh phát ra từ thế giới bên ngoài. Thật kì diệu!

Có nghiên cứu còn chỉ ra rằng: bé có thể nhận ra giai điệu của một bài nhạc mà chúng đã nghe ở trong bụng mẹ sau khi chào đời. Vì vậy bắt đầu từ thời điểm mang thai 16 tuần, mẹ nên hát hoặc mở nhạc cho con nghe. Đặc biệt là nhạc Mozart sẽ giúp con thông minh.

 

Sự thay đổi của cơ thể mẹ

Đỉnh của tử cung sẽ tiến gần tời rốn hơn, bụng mẹ bắt đầu to ra nhanh chóng. Lúc này tử sự gia tăng kích thước của tử cung sẽ chèn ép bàng quang và gây sức ép lên xương chậu.

Sự tăng cân nhanh chóng cũng làm mẹ xuất hiện những vết rạn ở bụng dưới, hang và núm vú. Da của mẹ có thể khô hơn. Việc sử dụng mĩ phẩm giúp da mềm mại cần được tham khảo ý kiến bác sĩ mẹ nhé.

Bạn thường xuyên có cảm giác đói bụng: cả mẹ và bé cần một lượng dưỡng chất lớn mỗi ngày. Chính vì vậy, mẹ sẽ thường xuyên xuất hiện cảm giác đói, thèm ăn. Mẹ nên chuẩn bị thêm nhiều đồ ăn vặt tốt cho thai nhi và mẹ trong nhà nhé.

Mang thai 16 tuần mẹ bắt đầu xuất hiện ngáy khi ngủ. Điều này tới từ việc mẹ bị ngạt mũi. Bạn có thể nằm nghiêng và kê chân lên gối để giảm thiểu việc ngáy. Tuyệt đối không nằm sấp vì sẽ chèn ép thai nhi.

Mẹ cũng có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng thuốc xịt mũi để hóa lỏng dịch nhầy trong mũi.

 

Những điều mẹ bầu nên làm được chuyên gia khuyến nghị

Ăn đủ dinh dưỡng: hãy bắt đầu một ngày mới với một tinh thần sảng khoái và một bữa sáng dinh dưỡng. Bữa sáng đầy dủ sinh dưỡng bao gồm protein, carbohudrate, chất xơ, một chút chất béo có lợi.

Nên ăn nhiều rau, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, sản phẩm từ sữa tiệt trùng ít béo. Không nên ăn thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhiều đường. Sử dụng đồ ăn vặt có lợi như các loại hạt :óc chó, mắc ca,…

mang thai 16 tuần
mang thai 16 tuần

Tăng cường uống nước: một ngày mẹ nên uống 8 ly nước khoảng 2-3lit.

Nói không với chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá…

Tập thể dục thường xuyên, bạn nên cùng chồng hoặc một người bạn đi bộ khoảng 20 phút mỗi ngày. Tập luyện các bài tập Yoga nhẹ nhàng tác động tới xương chậu.

Thường xuyên có hoạt động giúp tinh thần sảng khoai như coi phim, nghe nhạc, đọc sách, mua sắm…

Mang thai 16 tuần rồi, mẹ bầu nên tìm hiểu thêm nhiều thông tin hơn về tiền sản và hậu sản.

8 dấu hiệu mang thai khỏe mạnh để mẹ theo dõi thai kì

5 tháng đầu mang thai nên tăng bao nhiêu kg

Dấu hiệu cho thấy bà bầu thiếu sắt và canxi trong thai kì

Mẹ có thể tham khảo nhiều hơn nữa những thông tin bổ ích được chuyên gia chia sẻ tại Singlemum.vn.

Singlemum luôn đồng hành cùng mẹ trên mỗi chặng đường.

 

 

 

%d bloggers like this: