Medonthan – Cho con bú đúng cách nhưu thế nào? Nhất là với phụ nữ lần đầu làm mẹ. Cho con bú không hẳn là một việc khó, nhưng với người lần đầu làm mẹ, bạn có thể sẽ hơi lúng túng và gặp một chút khó khăn khi bắt đầu. Nhưng với những hướng dẫn dưới đây, mẹ hãy tự tin lên nhé, mọi chuyện sẽ trở nên cực kỳ đơn giản!
- Thực phẩm cần tránh khi đang cho con bú
- Mẹo giúp mẹ bớt đau khi cho bé bú
- Chế độ ăn uống cho phụ nữ sau sinh
Trong 3 ngày đầu tiên sau khi sinh, ngực sẽ tiết ra sữa non, một chất lỏng hơi vàng chứa nhiều kháng thể giúp trẻ chống nhiễm trùng. Trong vài ngày tiếp theo, sữa non sẽ dần dần thay đổi và trở nên trắng hơn và nhiều hơn.
Vào khoảng ngày thứ ba, khi sữa bắt đầu “tích lũy”, ngực sẽ có cảm giác nặng hơn và bạn nhận thấy rằng bé sẽ nuốt những ngụm lớn hơn trong mỗi lần cho bú. Đừng lo hết sữa mà không cho con “ti sữa” mẹ nhé! Bé bú càng nhiều, cơ thể sẽ càng sản xuất thêm nhiều sữa. Vì vậy, cách tốt nhất để thiết lập và duy trì nguồn cung cấp sữa là cho trẻ bú bất cứ khi nào trẻ đói.
Trong tuần đầu tiên, bé có thể bú 7-12 lần một ngày, và điều này hết sức bình thường
1. Cách cho bú đúng cách
- Thời gian cho con bú:
– Cho con bú sữa mẹ càng sớm càng tốt chứ không nên đợi “sữa xuống” 1-2 ngày vì lúc đó bé không nhận được sữa non.
– Càng cho bé bú nhiều, cơ thể người mẹ càng sản xuất ra nhiều sữa.
– Nếu bạn sinh thường thì có thể cho bé bú trong khoảng 30 phút đến một giờ sau khi sinh. Nếu bạn sinh mổ thì khoảng sau sáu giờ vì bạn còn phải hồi phục sau tác dụng của thuốc mê.
– Một bữa bú khoảng 15- 20 phút.
– Cho con bú đến khi bé tự nhả vú ra.
– Nên để bé bú từng bên một, hết bên này mới chuyển sang bên kia để bé nhận được dòng sữa cuối đầy chất béo.
- Tư thế cho con bú:
– Bạn ngồi hay nằm trong một tư thế thoải mái và lưng được tựa một cách vững vàng.
– Hãy bế bé sát vào lòng sao cho đầu và thân mình bé thẳng để bé được thoải mái, bú được lâu hơn.
– Thân bé áp sát vào mẹ.
– Mặt bé quay vào vú mẹ.
- Cách bé ngậm bầu vú đúng:
– Bé ngậm sâu quầng vú, miệng bé mở rộng.
– Má bé phồng ra.
– Môi dưới của bé trề ra, cằm chạm vào vú mẹ.
– Không ít người lần đầu làm mẹ lo lắng về việc cho con bú đúng cách.
- Chăm sóc núm vú của bạn:
– Nên dùng khăn mềm và nước ấm để vệ sinh vú của bạn trước và sau khi cho bé bú.
– Rửa sạch và lau khô núm vú và sau khi cho bé bú hay trong lúc tắm.
– Chọn áo lót thoải mái.
– Hãy để cho núm vú của bạn được tiếp xúc với nhiều không khí.
- Cho bé ăn bổ sung khi nào:
– Khi bé sáu tháng tuổi, bé cần những thức ăn khác ngoài sữa mẹ. Nên cho bé ăn thêm bột, rau, thịt…
– Cho bé ăn từ từ: từ lỏng đến đặc, từ ít đến nhiều.
– Cách khắc phục khi bạn bị căng tức sữa:
– Chườm nóng vú, dùng tay vắt sữa và cho bé bú thường xuyên và đúng cách.
– Đắp khăn lạnh lên vú, massage nhẹ cho sữa lưu thông.
– Nếu vú bị sưng đỏ, đau hay bạn bị sốt nên đến bác sĩ ngay lập tức.
Khi trẻ đã bú xong, cả hai mẹ con có thể đã sẵn sàng cho một giấc ngủ dài. Nếu trẻ không mút ngay lập tức, bạn cũng đừng lo lắng vì một số trẻ cần nhiều thời gian hơn để bắt đầu. Trẻ sơ sinh có thể bú suốt một giờ trong mỗi lần bú, nhưng khi lớn lên, bé có thể thỏa mãn cơn đói của mình chỉ trong khoảng 10 phút. Nhiều trẻ có thời kỳ “quấy khóc” và trong thời gian này bé có thể muốn được bú nhiều hay ít lần hơn bình thường.
2. Dinh dưỡng khi cho con bú
Dinh dưỡng kém, mệt mỏi, lo âu đều là những nhân tố ảnh hưởng đến nguồn sữa. Đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân bằng, luôn đầy đủ 4 nhóm thực phẩm: tinh bột, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Nếu khó có thời gian cho những bữa ăn đàng hoàng, mẹ nên tăng cường các loại thức ăn vặt giàu năng lượng như các loại hạt, đậu, trái cây tươi hay ngũ cốc ăn sáng tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, các mẹ cũng nên chú ý bổ sung nước cho cơ thể. Luôn để một bình nước trong tầm tay khi đang cho con bú, mẹ nhé!
Khi cho con bú, mẹ cũng nên tránh các loại thức ăn nhanh, thực phẩm gây khó tiêu, rượu, bia và thuốc lá. Đối với những mẹ lỡ “nghiện” trà và cà phê, thỉnh thoảng có thể nhâm nhi một chút, nhưng không quá nhiều mẹ nhé! Theo nghiên cứu, trẻ nhỏ rất nhạy cảm với cà phê. Thậm chí một số nhóc có thể trở nên cáu kỉnh và mất ngủ chỉ với một lượng nhỏ cà phê.
3. Vấn đề thường gặp khi cho con bú
– Đau núm vú: Nếu núm vú nhìn như bị kẹp hoặc bị biến dạng khi bé bú xong, điều này có nghĩa trẻ ngậm vú chưa đủ sâu. Trong trường hợp này, mẹ nên khuyến khích trẻ mở rộng miệng bằng cách cọ xát khu vực giữa mũi và môi trên bằng núm vú. Hướng cơ thể bé về phía mẹ, và áp cằm vào ngực mẹ.
– Căng sữa: Đây là khi ngực bạn quá đầy và có cảm giác cứng và đau. Căng sữa cũng có thể khiến cho núm vú bị bẹp khiến cho bé khó có thể ngậm được. Bạn có thể nặn một ít sữa quanh chân núm, xoa bóp ngực nhẹ nhàng, chườm nóng trước khi cho bú và chườm lạnh sau khi cho bú cho đỡ khó chịu. Có thể tránh căng sữa bằng cách cho trẻ bú theo nhu cầu.
– Tắc sữa: Bạn có thể cảm thấy đau nhói và thấy một chỗ lồi hay mảng đỏ trên ngực. Mẹ nên tiếp tục cho bú từ bên ngực bị ảnh hưởng và nhẹ nhàng mát-xa về phía núm vú đang cho bú. Chườm nóng vào chỗ bị ảnh hưởng cũng có thể giúp đỡ phần nào.
– Viêm vú: Viêm vú là sự nhiễm trùng của ống dẫn sữa bị tắc. Trong trường hợp này, bác sĩ có thể cho bạn uống thuốc chống viêm hoặc kháng sinh. Điều quan trọng là phải để sữa tiếp tục di chuyển qua phần ngực đó bằng cách cho bú hoặc nặn. Thuốc trị viêm vú không ảnh hưởng đến trẻ bú mẹ.
Medonthan Tổng hợp
Bình luận bị đóng