Singlemum – Cùng với tuổi tác của người phụ nữ, số lượng cũng như chất lượng trứng sẽ giảm theo thời gian. Trong khi đó, khả năng thụ thai nhanh hay chậm, thành công hay thất bại lại bị ảnh hưởng bởi các “nàng” trứng này.
- Triệu chứng mang thai trong 7 ngày sau khi thụ thai
- Kiểm tra ngày rụng trứng tăng khả năng thụ thai
- Dấu hiệu rụng trứng để tăng khả năng thụ thai
Khi chào đời, mỗi người phụ nữ sẽ mang theo một lượng trứng nhất định. Bạn càng lớn, chất lượng trứng sẽ càng suy giảm, làm ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Ngay cả khi sở hữu một thân hình chuẩn, một sức khỏe tốt, bạn vẫn sẽ mất nhiều thời gian thụ thai hơn, so với lúc bạn trẻ tuổi.
Ở độ tuổi sinh sản tốt nhất, giai đoạn từ 20-29 tuổi, bạn sẽ mất ít nhất từ 3-6 tháng để có cơ hội thụ thai. Lớn hơn, thời gian chờ đợi cũng sẽ lâu hơn. 30% phụ nữ trên 35 tuổi phải chờ đến hơn 1 năm để thụ thai, trong khi chỉ có khoảng 5% phụ nữ ở tuổi 25 cần một khoảng thời gian tương đương. Ngoài ra, nếu chất lượng trứng quá kém, khả năng thụ thai của bạn gần như là một con số 0 tròn trĩnh. Dù sử dụng trứng để thụ tinh nhân tạo, cơ hội thành công cũng rất thấp.
Bên cạnh thời gian thụ thai, chất lượng trứng còn là nhân tố quan trọng ảnh hưởng đến quá trình hình thành phôi sau khi thụ tinh. Một quả trứng khỏe mạnh cần phải có các nhiễm sắc thể và khả năng kết hợp các nhiễm sắc thể với tinh trùng. Nếu không có đúng các nhiễm sắc thể cần thiết, trứng không thể thụ tinh với tinh trùng để hình thành thai nhi. Trong nhiều trường hợp khác, trứng tuy vẫn được thụ tinh nhưng sẽ nhanh chóng bị “đào thải” ở vài tuần đầu tiên, do trứng không đủ sức khỏe để thực hiện quá trình phân chia, phát triển, dẫn đến sảy thai sớm.
Sức khỏe trứng giảm sút vì đâu?
– Tuổi tác: Đây là yếu tố hàng đầu ảnh hưởng đến chất lượng trứng. Càng lớn tuổi, khả năng thụ thai của bạn càng giảm. Phụ nữ dưới 40 có 40% khả năng thụ thai, trong khi nếu trên 40, khả năng thụ thai của bạn chỉ còn khoảng 25%.
– Vấn đề sức khỏe: Nếu đang phải xạ trị, hóa trị hay mắc các bệnh phụ khoa như: Tắc nghẽn ống dẫn trứng, lạc nội mạc tử cung, viêm nhiễm âm đạo… , chất lượng trứng cũng sẽ bị ảnh hưởng đáng kể.
– Thói quen không lành mạnh: Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của nàng trứng, những thói quen như hút thuốc, uống rượu bia cũng sẽ tác động tiêu cực đến chu kỳ kinh nguyệt, ngăn không cho quá trình rụng trứng diễn ra bình thường. Thường xuyên thức đêm cũng là thói quen không tốt, có ảnh hưởng đến nội tiết tố và chất lượng trứng.
– Nạo, phá thai: Mỗi lần nạo phá thai, khả năng thụ thai sẽ giảm từ 5-10%. Hơn nữa, nạo phá thai cũng có thể gây viêm nhiễm, hoặc tắc ống dẫn trứng.
– Bệnh di truyền: Một số bệnh có ảnh hưởng đến nhiễm sắc thể của trứng hoặc làm cho buồng trứng kém chất lượng.
Tăng cường sức khỏe cho trứng
90 ngày là thời gian một quả trứng cần để chuẩn bị cho quá trình rụng trứng. Đây cũng là thời điểm thích hợp để bạn có thể cải thiện chất lượng trứng của mình.
– Dinh dưỡng hợp lý: Chú ý ăn uống đầy đủ, bổ sung dinh dưỡng từ nhiều nhóm thực phẩm khác nhau. Đừng quên bổ sung các loại thực phẩm tốt cho quá trình tích trữ dinh dưỡng và protein trong trứng cũng như những thực phẩm giàu sắt tốt cho ngày “đèn đỏ”.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, bạn cũng nên nghỉ ngơi đầy đủ, hạn chế tình trạng căng thẳng quá mức. Đây là bí quyết hàng đầu giúp bạn ổn định nội tiết tố trong cơ thể.
– Thay đổi thói quen: Từ bỏ những thói quen không lành mạnh như hút thuốc, uống rượu bia, thức đêm và thay bằng những thói quen tốt cho sức khỏe khác. Tăng cường bổ sung nước, vận động thường xuyên để tăng lưu lượng máu, làm giàu lượng oxy trong các tế bào máu và giúp đưa dòng máu giàu oxy đến tất cả các cơ quan trong cơ thể, nhất là buồng trứng. Hơn nữa, bạn cũng có thể thường xuyên massage vùng bụng. Cách này cũng giúp tăng lưu lượng máu đến tử cung, giúp “nuôi” trứng tốt hơn.
Đặc biệt, bạn nên từ bỏ thói quen sử dụng thuốc giảm đau. Nghiên cứu cho thấy, khả năng hoạt động của trứng ở phụ nữ thường xuyên sử dụng thuốc giảm đau giảm 7% so với những phụ nữ khác.
– Tham khảo thêm ý kiến bác sĩ: Trong những trường hợp có vấn đề về sức khỏe, bạn nên đến bệnh viện để được tư vấn và điều trị sớm. Bác sĩ có thể cho bạn sử dụng thuốc để tăng số lượng cũng như chất lượng trứng, hoặc đề nghị một số biện pháp điều trị hiếm muộn khác.
Singlemum tổng hợp
