Theo Daily Mail, một bà mẹ đơn thân người Australia đã có bước thay đổi ngoạn mục khi giảm được 60kg chỉ sau 1 năm.
- Hành trình gần 15 năm làm mẹ đơn thân của Hiền Thục
- Bà mẹ đơn thân 9X ‘đổi vận’ nhờ nâng mũi.
- Bí quyết sống của một người mẹ đơn thân chiến thắng ung thư
ảnh minh họa
Natalie Burtina, 23 tuổi, đến từ Mooroopna, Victoria, cảm thấy vô cùng buồn bã khi soi gương và nhìn thấy thân hình cồng kềnh của mình từ sau khi mang thai.
Burtina đã từng nặng đến 135kg nhưng chỉ qua 1 năm tập luyện, cô đã giảm được 60kg. Bà mẹ này nói rằng giảm cân thực ra không phải là một quá trình phức tạp.
“Trên thực tế, tôi chỉ ăn trái cây, rau củ và những loại thịt hữu cơ, uống thật nhiều nước hơn so với trước đây,” Burtina cho rằng việc bổ sung nước có tác dụng vô cùng quan trọng trong công cuộc giảm béo.
Burtina cho biết cô từng cảm thấy khó chịu với cơ thể ngày một phình to. Điều này ngăn cản cô làm rất nhiều thứ, trong khi trước đây cô thường không quan tâm đến thói quen ăn uống của bản thân.
Sự thay đổi lớn nhất đến từ khi Burtina bắt đầu đi bộ. Cô thường đẩy xe em bé, ven theo con đường trong công viên đi khoảng 2km.
Cô nhớ lại lần đầu tiên khi thật sự vận động cô gần như mệt đến mức muốn ngã xuống. Dần dần, cô thích nghi với chuyện này và bắt đầu đến các phòng tập.
Hiện tại, không cần lo lắng về cân nặng, Burtina có nhiều thời gian hơn cho cậu con trai của mình
