Những mẹo tập cho bé ăn dặm mẹ nên tham khảo

0
35
views

Singlemum – Có những mẹo tập cho bé ăn dặm như thế nào? Để con yêu phát triển toàn diện và luôn khỏe mạnh, một trong những điều quan trọng nhất bạn cần phải làm là cho trẻ một chế độ dinh dưỡng cân bằng và khoa học khi sữa mẹ đã không còn đủ dưỡng chất cho trẻ phá triển.

Trong vài tháng đầu tiên, việc chăm trẻ ăn diễn ra khá đơn giản vì trẻ chủ yếu là bú sữa. Nhưng đến giai đoạn từ 4-6 tháng tuổi trở đi, bạn có thể sẽ bắt đầu cho trẻ ăn dặm, cho trẻ ăn dặm đúng cách, lựa chọn thực phẩm và chế độ dinh dưỡng cho trẻ như thế nào là hợp lý sẽ được đặt ra. Nếu bạn lần đầu làm cha mẹ, điều này có thể gây cho bạn chút khó khăn vì bạn không biết bắt đầu từ đâu, hay làm thế nào để tránh những điều không cần thiết như dị ứng thực phẩm có thể gây ra cho con yêu của bạn.

Mẹo trước khi bắt đầu tập cho bé ăn dặm

Mẹ cần lưu ý khi cho trẻ ăn dặm khi chưa đủ 6 tháng

  • Bạn nên nhớ trẻ con rất khác nhau. Mỗi bé có sở thích về những món ăn khác nhau, khẩu phần ít nhiều khác nhau, tốc độ ăn nhanh hay chậm cũng khác nhau.
  • Trước khi bắt đầu tập cho bé ăn dặm, bạn vẫn nên cho bé bú sữa trước để đảm bảo đủ dinh dưỡng mỗi ngày cho bé.
  • Không nên ép bé ăn quá nhiều vì có thể làm bé cảm thấy khó chịu . Bé sẽ cho bạn biết khi nào bé sẵn sàng để ăn.
  • Bạn nên cho bé ăn món mới sau mỗi 3-5 ngày và nhớ để ý phản ứng của bé.
  • Những thực phẩm có thể gây dị ứng cho bé là những thành phần có trong các món ăn như trứng, sữa, hải sản, đậu phộng, đậu nành và lúa mì.
  • Bạn nên chuẩn bị phần bột nhuyễn của bé đặc hơn bình thường. Nếu cần bạn hoàn toàn có thể làm ấm bột và pha loãng bột bằng nước nóng hoặc sữa.
  • Nếu bạn nấu bột cho bé ăn liền thì đừng làm quá đặc. Bạn nên nấu loãng để bé dễ ăn cho đến khi bé uống nước tốt. Như vậy sẽ giúp bé tránh táo bón.
  • Bạn có thể trữ đông đồ ăn của bé bằng khay đá viên. Cách này sẽ giúp bạn dễ sử dụng và không phí phạm. Bạn chỉ cần lưu ý bọc kín và ghi ngày tháng chính xác. Một số công ty đồ dùng nhà bếp còn sản xuất hộp trữ dạng đá viên có thể đóng kín rất tiện dụng.
  • Bạn nên nấu 3-4 loại rau quả riêng biệt rồi nghiền hoặc cà nát cho bé. Sau đó cất từng loại trong những túi kín khí. Mỗi túi chỉ cho đồ ăn khoảng 1/3 thể tích túi, ghi rõ tên món ăn và ngày tháng. Mỗi khi chế biến, bạn có thể  dễ dàng hơn trong việc kết hợp nhiều loại rau với nhau .
  • Bạn cũng nên chuẩn bị một ít viên đá trong ngăn đông. Nếu thức ăn quá nóng, bạn chỉ cần bỏ 1 viên vào để làm nguội.
  • Những loại rau củ to và cứng, bạn nên cắt nhỏ để nấu nhanh hơn và nghiền dễ hơn.
  • Bạn cũng nên mua nhiều yếm ăn với nhiều màu sắc cho bé. Bạn có thể quy định ngày ăn củ dền mặc yếm đỏ, ăn đậu mặc yếm xanh chẳng hạn.
  • Bé có thể chán ăn mỗi khi mọc răng. Nên bạn cũng đừng lo lắng, việc này chỉ là tạm thời và sẽ qua rất nhanh.
  • Có khi bạn cần cho bé thử hơn 10 lần để bé tiếp nhận một món ăn mới. Quan trọng là phải kiên nhẫn! Và bạn cũng đừng cho là bé ghét món gì đó khi bé từ chối không ăn.
  • Bạn không nên cho bé ăn những bữa ăn tương tự như người lớn. Vì chúng không phù hợp với lứa tuổi này. Bạn sẽ có rất nhiều dịp khi bé hơn 1 tuổi.
  • Khi bé hiếu động hơn, bé có thể xao lãng việc ăn uống. Chỉ là do bé ham chơi thôi. Bạn đừng quá lo, mọi chuyện sẽ qua nhanh thôi.

Tập cho trẻ ăn dặm đúng cách

Khi trẻ dị ứng với thực phẩm

Khi bắt đầu tập cho con ăn dặm, Thời gian chuẩn bị thức ăn cho bé cũng khá thú vị, bạn sẽ được cùng con khám phá những trải nghiệm mới. Nhớ chuẩn bị sẵn chiếc camera nhỏ để lưu giữ những khoảnh khắc đáng giá này nhé!

Về cách thức, có một lưu ý chung là bạn cần lựa chọn thực đơn ăn dặm phong phú. Đồng thời nên chọn loại thực phẩm tự nhiên chưa qua chế biến như hoa quả, rau các loại thịt đỏ và trắng, điều quan trọng là chúng phải giá trị dinh dưỡng cao. Nếu em bé của bạn ăn chay, nhớ đảm bảo rằng bạn kiểm tra với bác sĩ rằng con vẫn hấp thụ đầy đủ dưỡng chất.

Làm thế nào để biết bé đã sẵn sàng chuyển sang thực phẩm rắn

Dấu hiệu có thể cho bé ăn dặm mẹ cần biết

Giai đoạn từ 4 đến 6 tháng tuổi thường là giai đoạn cho trẻ bắt đầu với thực phẩm xay nhuyễn hoặc các loại bột ăn dặm cho bé. Vì trong giai đọan này, sữa mẹ khó có thể cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể bé. Nếu thấy con có xu hướng ăn nhiều hơn và thích ăn những thực phẩm như người lớn thì bé đã sẵn sàng rồi đấy. Mẹ cũng nên nhớ rằng 6 tháng là thời gian hợp lí, đừng đợi lâu hơn.

Với thực phẩm xay nhuyễn, mẹ cũng cần chú ý phải nghiền nát thức ăn để con dễ hấp thu. Đặc biệt, việc chuẩn bị một thực đơn ăn dặm cho bé đa dạng, đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng vẫn là yêu cầu cơ bản, cần được duy trì thường xuyên.

Dị ứng thức ăn ở trẻ

Khi trẻ dị ứng với thực phẩm

Dị ứng thực phẩm ở trẻ em đang ngày càng trở nên phổ biến hơn trên toàn thế giới. Do đó, nếu nhận thấy các dấu hiệu dị ứng, cần đưa trẻ đến bác sĩ ngay lập tức. Một vài trường hợp dị ứng thông thường như:

  • Dị ứng với đường lactose
  • Dị ứng với đậu phộng
  • Dị ứng với lúa mì /hỗn hợp protein gluten
  • Dị ứng sữa
  • Dị ứng trứng
  • Dị ứng đậu nành
  • Dị ứng với tôm/cua

Lời khuyên dành cho mẹ: cần chú ý quan sát phản ứng của cơ thể bé khi lần đầu tiên cho bé tiếp xúc với bất kỳ thực phẩm mới nào để có những phản ứng kịp thời nhất.

Thảo dược cho bạn và bé

Thường xuyên sử dụng thảo dược trong bữa ăn rất lợi cho sức khỏe của bé. Trẻ sơ sinh có thể hấp thu nguồn thảo dược từ sữa mẹ. Ngoài ra, trên thị trường còn có nhiều sản phẩm dành cho bé có thành phần từ thảo mộc như: kem, sữa tắm, tinh dầu… Điều mẹ cần làm là tìm ra sản phẩm phù hợp nhất cho bé yêu.

Dinh dưỡng dành cho bà mẹ cho con bú

Dù bạn đang cho con bú hay chuẩn bị cho bé cai sữa thì đều cần lưu ý đến khẩu phần dinh dưỡng của chính mình. Bạn cần bổ sung nhiều trái cây, rau, thịt màu đỏ và trắng, hải sản, các loại hạt… để bổ sung nguồn năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể.

Singlemum tổng hợp

Bình luận