Làm thế nào giúp bé ăn ngon và nhiều



Làm thế nào để con ăn ngon và nhiều- Đây hẳn là vấn đề mà hầu hết các mẹ đang nuôi con nhỏ đều trăn trở, lo lắng. Các mẹ hãy cùng singlemum.vn tìm hiểu bài viết sau để có thể tự “biên soạn” cho mình một kế hoạch chăm con thành công nhất nhé.

Hiểu rõ sở thích ăn uống của trẻ

Các bậc phụ huynh thường nhắc nhở với trẻ phải ăn rau, ăn cá mới giúp lớn nhanh và tăng cường trí nhớ, nhưng thật ra trẻ chưa thực sự hiểu hết những gì bạn nói đâu. Cha mẹ nên  chọn ra những hương vị ưa thích của trẻ và kết hợp các loại rau củ này nấu với thịt cá để bé ăn kèm bé sẽ ăn được nhiều hơn.

Nếu trẻ không thích ăn rau xanh và hoa quả, bạn có thể làm sinh tố rau, sinh tố hoa quả có kèm theo trộn với kem,vani. Các bé sẽ rất thích ăn đấy. Bạn làm món salat trộn, nấu mì rau thịt, nấu cháo đỗ xanh, cháo đỗ đen. Chế biến rau thành nhiều món khác nhau để bé ăn lạ miệng và ngon hơn, không nên suốt ngày chỉ làm một món rau luộc hoặc rau xào, bé sẽ nhanh ngấy và chán. Hãy làm phong phú bữa ăn của bé với nhiều món khác nhau thì bé sẽ ăn được nhiều và ngon hơn.

Bài liên quan  Bổ sung canxi cho trẻ nhỏ như thế nào là hợp lý?

Đánh thức giác quan của trẻ

lam-the-nao-de-tre-an-ngon

Tất cả các bé đều có một điểm chung là thích những thứ thật đẹp mắt, ngộ nghĩnh đáng yêu, một cái bát (chén) đẹp xinh có hình con vật hay nhân vật hoạt hình bé thích, bé sẽ thích lấy để ăn cơm hơn là 1 cái trống trơn như của người lớn. Một bữa ăn được trang trí trình bày hấp dẫn đẹp mắt, nhiều màu sắc cũng khiến bé thích thú mà ăn nhiều hơn.

Đừng nên lấy cơm thật nhiều vào bát(chén) bắt bé ăn mà hãy lấy một chút thôi, chia nhiều lần. Khi bé ăn xong thì khen bé một câu động viên để bé vui.

Nếu được hãy cùng con đi chợ sẽ giúp bé học được cách chọn rau quả và có sự so sánh các loại rau quả. Giúp bé nhận thức được các món ăn địa phương hay các món ăn bên ngoài. Được chọn lựa cùng mẹ cũng sẽ tạo cho bé cảm giác mình được thừa nhận, được công nhận có ích, vì vậy đến bữa ăn, bé cũng hào hứng ăn những thứ mình đã lựa cùng mẹ

Cho trẻ học cách làm chủ

lam-the-nao-de-tre-an-ngon-va-nhieu

 

Vì là trẻ nhỏ nên các bé rất hiếu động, ham hoạt động. Bạn hãy cùng bé chuẩn bị bữa ăn, cho bé ngồi cạnh quan sát bạn nấu nướng hay để bé giúp bạn. Và chắc chắn rằng, khi trẻ chuẩn bị một món ăn nào đó thì bé sẽ muốn ăn xem nó có ngon không. Hoặc có thể chơi cùng bé, cho bé bán hàng ăn. Trẻ sẽ tự đi chợ, lên thực đơn, tự mua sắm, làm bếp… điều đó sẽ giúp trẻ cảm thấy căn bếp là của trẻ.

Bài liên quan  5 nguyên tắc cần nhớ khi tập cho bé bú bình

Những sai lầm cần tránh trong việc giúp bé ăn ngon

Tránh phạt trẻ khi trẻ không chịu ăn một món nào đó, vì làm thế trẻ sẽ càng sợ ăn món đó nhiều hơn. Thay vì phạt trẻ bạn hãy chế biến món đó theo cách khác, sở thích của bé sẽ dần dần thay đổi.

Không được mắng trẻ khi trẻ không ăn được một món ăn nào đó có vị đắng như: mướp đắng, xà lách quăn hay nước cam đắng vì trẻ em thường rất nhạy cảm với vị đắng.

Không nên nêu gương xấu cho trẻ như bỏ ăn sáng hay không thích ăn một món ăn nào đó. Vì làm vậy, trẻ sẽ bắt chước học theo.

Những việc cha mẹ nên làm để giúp con ăn ngon miệng

lam-the-nao-de-be-an-ngon-va-nhieu

Nên có thái độ nhẹ nhàng với con khi con từ chối không ăn một món ăn nào đó. Đặt món mới bên cạnh món con thích ăn: Bạn múc cả món mới cùng món con thích ăn vào bát của con, rồi nói nhẹ nhàng “hôm nay con ăn bí đỏ được nhiều, con thử cà rốt một miếng nhé, ngon lắm đấy”.

Những lưu ý đối với trẻ mới ngồi ghế tập ăn

Nên tập cho bé ngồi ghế riêng ăn cùng gia đình, nếu bé còn nhỏ quá thì có thể mua ghế có đai giữ bé rồi cho bé tự ăn, không nên bế trẻ, rong trẻ đi ăn khắp nơi.

Nếu trẻ ăn vương vãi ra thì phải tập dần dần cho bé, hướng dẫn bé xúc ăn, không nên khó chịu mà bực mình mắng trẻ hoặc thấy trẻ ăn vãi mà lại bón cho trẻ ăn, như thế bé sẽ lâu biết tự ăn.

Bài liên quan  Những vấn đề về tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ

Cho bé ăn nhiều bữa trong ngày khoảng 3 – 5 bữa một ngày, điều này phù hợp với điều kiện tự nhiên của tuổi nhỏ, hơn là bắt con ăn thật nhiều trong mỗi bữa.

Không tỏ thái độ cáu, giận hay mắng khi con vứt thức ăn xuống đất, hãy nhẹ nhàng cầm tay con và nói nhẹ nhàng nhưng phải dứt khoát “Con ngoan, không được vứt đồ ăn xuống đất nhé, nếu con làm thế mẹ sẽ giận con”. Phải cho con thời gian khi lần đầu thử món ăn mới, có những món phải mất vài ba tuần con mới chịu ăn.

 

Bình luận

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.