Khi mang bầu, phụ nữ thường có tâm lý hạn chế di chuyển nhiều, đặc biệt là di chuyển bằng phương tiện máy bay. Trong trường hợp nếu phải đi máy bay và trong khoảng thời gian lâu, các mẹ bầu cần chú ý những điều sau.
- Những thực phẩm giúp làn da bà bầu mịn màng suốt thai kỳ
- Bà bầu ăn gì tốt để sinh con khỏe mạnh
- Bà bầu ăn gì để tốt cho não của thai nhi
Tham khảo ý kiến bác sĩ
Gợi ý tốt nhất dành cho bạn nếu muốn đi máy bay lúc mang thai, đó là nghe tư vấn từ bác sĩ của bạn. Bác sĩ chắc chắn sẽ kiểm tra tình trạng sức khỏe của mẹ bầu để đảm bảo không có mối đe dọa nào và bạn đủ điều kiện để đi máy bay.
Mặc quần áo thoải mái
Điều này rất quan trọng. Bạn cần mặc những trang phục rộng rãi, thoải mái, tránh những bộ đồ bó sát. Áp dụng tương tự với giày dép nếu bạn không muốn mắt cá chân bị sưng phồng và bàn chân bị gò bó khó chịu trong những đôi giày chật chội. Nhớ mang theo áo khoác phòng trường hợp bạn thấy lạnh khi đứng ở sảnh chờ.
Uống nhiều nước
Bạn cần một lượng nước nhất định trong cơ thể để tránh việc bị thiếu nước khi đang bay. Luôn mang theo nước bên mình ,và nhớ yêu cầu nước uống khi ở trên máy bay. Việc thiếu nước có thể khiến bạn mệt mỏi, vì vậy hãy lưu tâm đến vấn đề này nhé.
Mang theo đồ ăn nhẹ
Bà bầu nào cũng biết tầm quan trọng của đồ ăn nhẹ, cho dù họ đang ở đâu đi nữa. Mẹ bầu nhớ chọn những đồ ăn nhẹ dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe để mang theo mình. Tuỳ thuộc vào chuyến bay và thời gian nghỉ kéo dài bao lâu, bạn sẽ điều chỉnh số lượng đồ ăn nên mang đi. Bạn sẽ phải cảm ơn chúng vì đã giúp mình giải quyết những cơn đói rất nhiều đấy!
Chọn ghế bên ngoài lối đi
Mọi người đều biết bà bầu nào cũng dành phần lớn thời gian cho việc đi vệ sinh, vì thế hãy chọn ghế ngồi bên ngoài lối đi để chuyến bay của bạn được thoải mái hơn. Nếu bạn bị mắc kẹt với ghế ngồi cạnh cửa sổ, bạn cũng sẽ khiến người ngồi cạnh khó chịu khi phải liên tục khép mình nhường lối cho thân hình “bầu bí” của bạn đi qua. Nhất là bạn hay đi vệ sinh do uống nước nhiều.
Mang đồ gọn nhẹ
Đây là lời khuyên hữu ích mà bạn nên tuân theo, đặc biệt nếu bạn đi máy bay một mình. Hãy mang đồ gọn nhẹ, và để lại những đồ lỉnh khỉnh không cần thiết ở nhà. Đi máy bay với những túi xách nặng nề sẽ khiến bạn di chuyển khó khăn, không theo kịp các hoạt động nhanh chóng ở sân bay, thậm chí còn khiến bạn kiệt sức khi mang vác.
Mang theo gối
Hãy mang chiếc gối yêu thích theo chuyến hành trình này cùng bạn. Có những chiếc gối dễ gập gọn bỏ được vào túi xách một cách dễ dàng. Nếu bạn không muốn chợp mắt thì việc có một chiếc gối sẽ giúp bạn thoải mái hơn khi phải ngồi ghế lâu. Nếu chẳng may quên không mang theo, bạn có thể hỏi tiếp viên để mượn một chiếc trên máy bay.
Đi lại trên máy bay
Nếu bạn có một chuyến bay dài, việc đi lại cần thiết hơn bao giờ hết. Thỉnh thoảng đứng dậy và đi lại rất tốt cho mẹ bầu, làm như vậy sẽ giúp bạn giảm các nguy cơ bị chuột rút, sưng mắt cá chân hay bị tụ máu. Nếu máy bay không đủ lớn để đi bộ, ít nhất bạn cũng nên đi vệ sinh thường xuyên để đỡ mỏi người và tránh nguy cơ chuột rút.
Nguồn: Sưu tầm
