Singlemum – Chọn áo lót cho mẹ bầu trong thai kỳ như thế nào? Nhiều mẹ bầu thường lo lắng ngực sẽ bị “xuống cấp” sau khi mang thai. Tuy nhiên, nếu biết cách lựa chọn áo ngực cho bà bầu thật phù hợp thì các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm để nói “không” với việc chảy xệ ngực.
- Chăm sóc vòng 1 đúng cách cho phụ nữ sau sinh
- Mách mẹ bí quyết chọn đồ bầu an toàn, tiết kiệm
- Chế độ dinh dưỡng lý tưởng cho bà bầu giúp cân nặng thai nhi luôn chuẩn
Ngực thay đổi kích cỡ khi mang thai
Ngực của các mẹ bầu sẽ liên tục thay đổi
Trong suốt quá trình mang thai, ngực của các mẹ bầu sẽ liên tục thay đổi và có xu hướng tăng lên về kích thước, núm vú cũng to hơn để chuẩn bị cho em bé bú.
Thông thường, đôi gò bồng đào sẽ tăng từ 300 – 500g mỗi bên và tăng nhanh nhất vào giai đoạn mang thai 3 tháng đầu tiên. Vì vậy, từ thời điểm tuần thai thứ 6 – 8 của thai kỳ, mẹ bầu nên bắt đầu thay đổi kiểu dáng của áo ngực để cảm thấy thoải mái hơn. Đây cũng là điều kiện tiên quyết để mẹ bầu giữ được dáng của vòng ngực, tránh chảy xệ.
Cách lựa chọn áo ngực phù hợp
Mặc áo lót phù hợp sẽ giúp mẹ bầu tránh xệ ngực.
Mẹ bầu cần lựa chọn áo lót được thiết kế riêng cho thai phụ với chất liệu mềm mại, ít đường gân ở quả áo, có khả năng thấm hút mồ hôi cao và êm ái để đầu ngực không bị đọng, dính nhiều mồ hôi, chất bã, bụi bẩn.
Phần gài nút ở lưng của áo lót cần thiết kế chắc chắn và có nhiều nấc để điều chỉnh phù hợp với sự lớn lên của cơ thể khi em bé phát triển.
Các loại áo ngực có phần cúp ôm trọn bầu ngực và miếng đệm mút mỏng bên trong để tránh lộ phần nhũ hoa sẽ là ưu tiên hàng đầu của mẹ bầu.
Mẹ bầu cũng nên lựa chọn áo ngực có quai rộng và dày bởi nó sẽ giúp nâng đỡ vùng ngực tốt hơn, giảm được áp lực lên đôi vai.
Các loại áo ngực có gọng nhựa mềm, linh hoạt, ôm trọn được bầu ngực sẽ giúp sự nâng đỡ ngực tốt hơn, tránh chảy xệ tốt hơn, nhất là khi ngực của mẹ bầu ngày một lớn và nặng hơn.
Một điều lưu ý cho các mẹ bầu về áo ngực đó chính là các mẹ nên giặt áo bằng tay, trong nước ấm và sử dụng bột giặt có độ pH thấp hoặc xà phòng. Không được dùng thuốc tẩy hay cho vào máy sấy quần áo và không phơi dưới ánh nắng mặt trời gay gắt. Và tuyệt đối, mẹ bầu không sử dụng áo ngực của lần sinh này cho lần sinh tiếp theo bởi thời hạn sử dụng áo lót chỉ là 12 tháng.
Để có vòng 1 lý tưởng khi mang thai
Chọn áo ngực phù hợp
Việc lựa chọn cho mình áo ngực phù hợp là một cách đơn giản mà mẹ bầu có thể chăm sóc vòng một của mình. Các loại áo lót mềm mại, có khả năng thấm hút mồ hôi cao, có quai dây to bản, dày sẽ bảo vệ vòng ngực của mẹ bầu khỏi các tổn thương mô cũng như chống chảy xệ.
Vệ sinh vòng 1
Hàng ngày, mẹ bầu nên vệ sinh vòng 1 và nhũ hoa ít nhất một lần. Mẹ có thể dùng vải mềm và nước sạch đủ ấm để lau rửa, loại bỏ tế bào chết tích tụ trên núm vú. Không nên dùng xà phòng, vì chất tẩy trong xà phòng có thể làm núm vú bị nứt nẻ.
Massage vòng ngực
Bên cạnh việc massage cho bà bầu, mẹ cũng nên massage núi đôi bằng tay hoặc dùng bông gòn mềm. Nâng hai bầu núi đôi xoa, nắn nhẹ từ ngoài vào trong. Trường hợp núi đôi cương, đau, núm vú cứng, trước khi xoa bóp nên áp khăn nóng vào mỗi bên. Thời gian xoa bóp mỗi lần khoảng 5 phút.
Việc massage núi đôi có lợi cho việc tăng cường khả năng kháng bệnh của vú, đồng thời làm tăng cường quá trình tuần hoàn bạch huyết và máu của vú, kích thích quá trình tiết sữa sau khi sinh.
Bôi kem dưỡng ẩm
Mẹ bầu nào bị nứt nẻ vùng bầu ngực thì có thể bôi lên đó một lớp kem dưỡng ẩm từ thiên nhiên sau khi vệ sinh xong.
Ăn uống đủ chất
Việc ăn uống đủ chất dinh dưỡng khi mang thai tốt cho cả mẹ và thai nhi. Những thực phẩm chứa nhiều collagen, protein…có trong cá, trứng,… sẽ giúp bầu ngực căng tròn và săn chắc hơn.
Singlemum tổng hợp
